Kategorija Atsiliepimai

7 naminiai jautienos marinatai, kurie pašalina jūsų maistingąsias medžiagas
Atsiliepimai

7 naminiai jautienos marinatai, kurie pašalina jūsų maistingąsias medžiagas

Per kelias savaites nepaėmėte savo parko iš spintelės ir jis nešviečia tol, kol nepraėjo nė dienos. Vaikinai, grilio sezonas grįžo. Nesvarbu, ar jūs ruošiatės mėsainius, ar kebabus, šiais metais ruošiatės gaminti maistą lauke. Tai reiškia, kad reikia įsisavinti marinato meną. Kodėl? Nes nenorime, kad jūs sužlugdysite sveiką vakarienę, pagardindami savo mėgstamus jautienos receptus parduotuvėse nupirktais marinatais, kuriuose yra cukraus ir perdirbtų ingredientų.

Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

5 nuostabūs pasiūlymai, kuriuos jau matome šių metų juodąjį penktadienį

Nors į „Juodąjį penktadienį“ žiūrėjome kaip į dieną, kurios reikia bijoti, negalime prisipažinti, kad pasiūlymai yra per geri, kad jų nepraleistume. Vis dėlto mums yra per daug streso lenktyniauti dėl savo (fizinių ar virtualių) pirkinių krepšelių, kad patikrintume, taigi pasiūlymai, kuriuos galime įvertinti dabar - prieš prasidedant chaosui, yra būtent tokie, kokių mums reikia.
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

17 Įdaryti skvošo receptai, kuriuose pilna gerų patiekalų

Skvošas yra neginčijamai mėgstamas kritimas. Pilnas skaidulų, skonio ir malonus, nes jis yra vienas iš tų ingredientų, papildantis beveik kiekvieną patiekalą. Bet moliūgas yra daug daugiau nei pjaustymas, skrudinimas, tyrės ir patiekimas kaip sriuba ar aliejuje pamirkyta pusė. Tiesą sakant, vienas iš geriausių būdų patiekti moliūgus yra įdaryti.
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

17 „Rotisserie“ vištienos patiekalų receptų, kurie paruošiami greitai ir lengvai

Rotisserie vištiena yra kažkas ypatingo. Galbūt tai yra tai, kad ji visada tobulai drėgna. O galbūt tai yra tai, kad jį gauti yra taip paprasta, kaip įeiti į parduotuvę ir saugiai vežti namo. Mes nesame tikri, kad viskas yra taip paprasta ir skanu, kaip paprasta vištiena. Geriausia „Rotisserie“ vištienos savybė nėra jos skonis ar lengvumas, tai iš tikrųjų yra daugybė būdų, kaip galite ją pjaustyti, supjaustyti kaulu, maišyti ir formuoti.
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

25 avižų naudojimo būdai, kai jau užteko avižinių dribsnių

Nors yra begalė būdų, kaip sutraiškyti rytinę avižinę košę, kartais sunku susimąstyti apie mintį išvirti ir priversti nuleisti dar vieną indą su kaupu. Tačiau neatsisakykite milžiniško krepšio, kurį dar sėdėjote sandėliuke. Yra daugybė kitų būdų, kaip naudoti viso grūdo elektrinę: naudokite juos kaip mėsainių pagrindą, kepkite juos į granolų batonėlius, paslėpkite šokoladiniuose triufeliuose.
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

Saldžiųjų bulvių užkepėlė padaryta 3 būdais (nes zefyrai ne visiems)

Saldžiųjų bulvių troškinimas gali būti ne vienas gerbėjų mėgstamas (ar tai tik mes?), Tačiau jūs turite jį turėti Padėkos dienos proga, nepaisant įvairių atsiliepimų, kuriuos sulauksite iš savo svečių / šeimos / įtėvių: Kodėl jų zefyrai daržovių viršus? Jūs vietoj pūkų naudojote pekano riešutus ...? Aš sumišęs, tai yra pakankamai saldus, kad būtų pyragas, bet ar mes jį turime su kalakutiena?
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

10 judrumo judesių, kurie palengvina treniruotes

Jūs žinote svarbos treniruotes, kardio treniruotes ir tempimą, tačiau kaip dažnai galvojate apie savo judrumo gerinimą? Judrumas yra sugebėjimas greitai judėti ant kojų, o tokio tipo treniruotės įtraukimas į savo treniruočių rutiną gali padėti pagerinti greitį, sustiprinti apatinę kūno dalį ir sumažinti susižeidimo riziką.
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

9 nuostabios paleo duonos, todėl jums nereikės atsisakyti sumuštinių ir skrebučių

Jei kada nors svarstėte (ar bandėte) paleo dietą, tikriausiai jūsų pirmoji mintis buvo „Ug, dar viena be duonos ?!“ Mes jaučiamės tavimi. Tai sunki akimirka, kai girdi, kad turi praeiti tavo mylimi angliavandeniai. ICYMI, „Paleo“ dieta pašalina grūdus ir ankštinius augalus, kuriuose gausu baltymų ir daržovių. Žinoma, „Wonder Duona“ nebuvo urvininko raciono dalis, tačiau tai nereiškia, kad šiuolaikiniai žmonės nerado kelio aplink taisykles.
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

„TRX“ gauna atnaujinimą. Štai kaip galima treniruotes perkelti į kitą lygį

Jei dar nesate prisijungę prie „TRX“ vagono, dabar pats laikas šokti ant laivo - tai viso kūno treniruotė, kuri priklauso nuo sunkio jėgos ir kūno svorio, kad įprastus pratimus paverskite kito lygio daugiafunkciniais judesiais ir juos galite tiesiogine prasme padaryti bet kur. turite gerą vietą pritvirtinti tuos pažįstamus juodus ir geltonus diržus (gegnę, durų rėmą, net medį).
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

Geriausi maisto gaminimo būdai, kad maistinės medžiagos išliktų nepažeistos

Naujienų blykstė: Yra daugybė būdų paruošti sultingą ir kvapnų maistą, nepridedant tonų nereikalingų priedų. Nors dauguma žmonių žino, kad keptuvė kepdama maistą gamina sveiką maistą, daugelis negalvoja apie tai, kaip jų gaminimo būdas paveikia jų entro mitybos makiažą. Šiluma gali suskaidyti ir sunaikinti nuo 15 iki 20 procentų kai kurių daržovių vitaminų, ypač vitamino C, folio rūgšties ir kalio.
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

7 sveiki receptai, kuriuos reikia valgyti užkandžius ant saldumynų

Nėra nieko panašaus į pagirias, kurios sulėtins tave ... didelis laikas. Nesvarbu, ar jūs suapvalinote Reese's, ar pasimėgavote skittles, kova po Helovino ir cukraus krizės yra tikra. Laimei, šią savaitę pristatytas maistininkas Tasha Meys iš Tastefully Tash žino, kaip padėti mums grįžti į kelią. Šie du septyni sveiki receptai - nuo gruzdintuvių iki vaisinių pavasarinių ritinėlių - yra būtent tai, ko mums visiems reikia, norint lėtai pereiti prie savo sveikos mitybos įpročių, mėgaudamiesi kiekvienu.
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

HIIT gali būti ne pats geriausias pratimas norint numesti svorio

Jei esate panašus į mus, vien mintys apie HIIT verčia jus prakaituoti. HIIT, trumpas didelio intensyvumo intervalinių treniruočių metu, paprastai būna ne ilgesnis kaip 10 minučių, bet skausmingas. Vis dėlto mes tai darome todėl, kad mums buvo pasakyta, kad HIIT yra geriausias būdas sudeginti kalorijas, numesti svorio ir pasiekti sveikesnę širdį. Metaboliniai adaptacijos trumpalaikiams didelio intensyvumo intervalams treniruotėms: mažas skausmas, norint gauti daug naudos?
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

27 varškės sūrio receptai, įrodantys, kad tai ne tik 1980-ųjų dietinis maistas

Ji kenčia dėl ne tokios puikios reputacijos kaip pakankamai „80-ųjų eros dietinis maistas“. Varškės sūris tikrai neturėtų būti pamirštas kaip puikus kalcio ir baltymų šaltinis; jau nekalbant apie švelnų skonį, todėl jis tinkamas naudoti nuo visų blynų iki tešlos iki popsikų (taip, tikrai!). Mes pateikiame šią keistai tekstūruotą, bet nuostabiai maistingą medžiagą visiems, kurie džiaugiasi šiais 27 pusryčių iki deserto receptais.
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

„Whole30“ receptas Mūsų maisto redaktorius negali gyventi be

Išpažintis: Pirmą kartą darydamas „Whole30“, aš nepraėjau nė 30. Aš maniau, kad pereisiu skraidančias spalvas darydamas tinginio variantą: valgydamas plaktus kiaušinius ir avokadą kiekvieniems pusryčiams, salotas su vištiena ir daržovėmis pietums ir baltymą su dviem daržovių pusėmis per vakarienę. Jaučiausi gerai, bet man buvo nuobodu, mano skonio pumpurai snaudė, o mano vyrui buvo įdomu, kada mes kada nors vėl suvalgysime ką nors skonio.
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

11 GIF, kurie puikiai apibūdina Poopingo paniką kažkieno namuose

Nesvarbu, ar tai yra ką tik pradėjusių pasimatymų, ar naujo draugo namai, buvimas toli nuo namų gali sukelti įvairius nerimą. Jums gali patikti, kad aš pasiunčiau šią įmonę į savo kompiuterį, norėdamas išanalizuoti savo sveikatą. Štai ko aš išmokau. Tiesą sakant, naudojimasis kitokiu tualetu gali būti toks traumuojantis, kai kurie žmonės atsisako to daryti.
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

7 pusryčių kepiniai, kurie leidžia jūsų orkaitėje atlikti didžiąją dalį darbo

Kiek kartų girdime „pusryčiai yra pats svarbiausias dienos valgis“, vis tiek gali būti sunku atsižvelgti į patarimus, kai įsijungia žadintuvai ir piko valandos eismas. Štai kodėl mes išmėginsime daug ką, kad ir pusryčiai būtų lengvesni, įskaitant šiuos pusryčių kepinius. Geros naujienos - jie daug geresni už maitinimo juostą, o paruošimo laikas yra labai trumpas.
Skaityti Daugiau
Atsiliepimai

5 patiekalų paruošimo taisyklės, kurios išgelbės jus nuo ligos

Tai dienos pabaiga (pagaliau!), Ir jūs esate pasiruošęs susikrauti savo rankinę ir galvą namo. Tada iš niekur pradeda skrandis dusti. Per kelias sekundes jūs iškeliate savo kėdę ir lendate link tualeto, o ne mašiną / metro / traukinį ... Kas tai galėtų būti? Jūsų protas pradeda lenktyniauti dėl paskutinio dalyko, kurį suvalgėte: Ar tai buvo salotų baras už kampo?
Skaityti Daugiau