Patarimai

Šios dienos didysis patarimas: bakstelėkite „Moliūgų nauda sveikatai“


Petras, Petras Moliūgų valgytojas

Caitlin Covington nuotr

Moliūgai yra tinkami ne tik šiek tiek sezoninio dekoro. Jie supakuoja į antioksidantus (kurie apsaugo ląsteles nuo aplinkos žalos) ir beta karoteną (kurį organizmas paverčia vitaminu A) bei sveiką ląstelienos ir baltymų dozę. Ir tikiuosi, jūs laikėtės savo „Jack-o-laterno“ sėklų - jose pilna baltymų, magnio, kalio ir cinko. Tai gabalas-pyragas, į kurį visi mėgstami receptai pridedami švieži arba konservuoti moliūgai. Ir mes nepasakysime, ar išlaikysite šį įprotį pavasarį.

„Takeaway“: Tiek moliūgai, tiek jų sėklos yra sveikas jūsų dietos priedas, nesvarbu, koks sezonas.

Moliūgų pyragas pusryčiams?!

Į rytinę avižinę košę įpilkite konservuotų moliūgų ir moliūgų pyrago prieskonių (arba jūsų pasirinktų prieskonių), kad bet kurią valandą patenkintumėte moliūgų pyrago potraukį.

Linksmas faktas: Žibintai „Jack-o-laterna“ yra pavadinti pagal airių mitą apie vyrą, vardu „Stingy Jack“, kuris pakvietė velnią atsigerti su savimi, bet tada nenorėjo pasiimti skirtuko. Pasaka baigiasi (spoilerio signalas!), Kai Džekas visą amžinybę neša aplink apšviestas anglis ropėje.

Žiūrėti video įrašą: ZIP FM: Didysis O - Bobutės patarimas - Apie dėmes (Liepa 2020).