Gyvenimas

9 Whole30 kavos gėrimai, jei juoda nėra supjaustyti


Taigi, jūs esate „Whole30“. Jūs taip pat esate tarp daugelio iš mūsų, kurie netiki, kad mūsų diena iš tikrųjų prasidėjo, kol neišgėrėme kavos. Turint ilgų dietos maisto produktų, kurių negalima ir negali būti, sąrašus, gali kilti klausimas, ar jūsų rytinis puodelis supjaustytas.

Geros naujienos: kava „Whole30“ užverčia nykštį!

Blogos žinios: Visi dalykai, kuriuos paprastai pridedate prie kavos pieno, grietinėlės, cukraus, yra „Whole30“ sąraše „visiškai ne, jokiomis aplinkybėmis“.

Prieš atsistatydindami mėnesį gurkšnodami paprasto juodo alaus puodelius, kurie skonis kaip liūdesys, peržiūrėkite šiuos 9 receptus. Su pieno pakaitalais, natūraliai saldžiais ingredientais ir netradiciniais, tačiau energiją didinančiais priedais jie įrodo, kad vis tiek galite gauti skanų kofeino priedą, laikydamiesi programos taisyklių.

1. „Vanilla Almond Latte“

Dalykitės „Pinterest“

Natūraliai pasaldinta datulėmis ir pagaminta iš nuo nulio migdolų pieno, ši latte yra vienodai gera patiekiama šilta arba ant ledo. Įsitikinkite, kad jūs naudojate vanilės pupelių pasirinkimą, o ne ekstraktą, kad išlaikytumėte visą „30 “.

2. Kokosų mėtų ledinė mocha

Dalykitės „Pinterest“

Prekykite pipirmėčių ekstraktu, naudodami pipirmėčių aliejų, ir šis kavos aušintuvas bus paruoštas kaip „Whole30“. Išmanieji apsikeitimo sandoriai, tokie kaip medjoolio datulės ir neapdoroti kakavos milteliai, prideda ir skonio, ir antioksidantų, taigi jūs galite nustatyti savo kofeino kiekį kartu išlaikydami savo ląsteles sveikas.

3. Blenderis „Cashew Latte“

Dalykitės „Pinterest“

Nesate kokosų pieno gerbėja? Jokiu problemu. Šis receptas rodo, kad sumaišyti anakardžiai kaip dekadentiškas pienas pakeičia lattes. Tiesiog nepamirškite medaus - „Whole30“ vietoje jo nėra!

4. Paleo cinamono ciberžolės kava

Dalykitės „Pinterest“

Ciberžolė ir juodieji pipirai paprastai nėra ingredientai, kuriuos galite rasti Džo puodelyje, tačiau paaiškėja, kad pipirai padeda jūsų kūnui efektyviau absorbuoti kurkumino antioksidantus iš geltonųjų miltelių. Naudokite juos abu šioje kokosų aliejaus užpiltoje kavoje, kur jie suteiks lengvą smūgį ir suteiks daug naudos sveikatai.

5. „Chai“ prieskoniais pagaminta šaltoji alaus užtepė

Dalykitės „Pinterest“

Jums patinka chai idėja, bet pernelyg ištikima kavai? Šis drąsiai aromatizuotas alus siūlo geriausius iš abiejų pasaulių. Cinamonas, kardamonas, žvaigždinis anyžius ir gvazdikėliai suteikia visų prieskonių chai skoniui, tačiau jie užpilami kavos pupelėmis, o ne arbatos lapais, kad java nenukentėtų nuo kofeino.

6. „Copycat Starbucks Gingerbread Latte“

Dalykitės „Pinterest“

Prieš pateikdami visa tai30, perspėkite: išmeskite saldiklį. Kai tai nebus padaryta, kiti ingredientai gali atkreipti dėmesį ir galėsite tikrai mėgautis imbiero, muskato riešuto ir cinamono šiluma.

7. Neperšaunama kava

Dalykitės „Pinterest“

Įtraukite karštą kraštą iš juodos kavos, įpilant po vieną golfo ir kokosų aliejų. Dėl to, kad skaidrinimo proceso metu pašalinamos pieno kietosios medžiagos, ghee yra viso labo30. Be to, sveikieji riebalai taupys energiją ir mažins potraukį.

8. Šaldytas kokoso latelis

Dalykitės „Pinterest“

Čia nereikia jokio espreso aparato! Dėl paruoštos šaltos kavos ir maišytuvo šis atšaldytas, putotas gėrimas susimaišo maždaug per 10 sekundžių. Kokosų pienas daro jį maloniai glotnų, tuo pačiu apsaugodamas jį nuo pieno.

9. Sveikas moliūgų prieskonių latakas

Dalykitės „Pinterest“

Tikras moliūgų ir kokosų pienas, o ne kremas padeda šį sezoninį mėgstamą gėrimą išskirti iš jūsų sodo kavinės PSL. Cinamonas, muskato riešutas ir gvazdikėliai suteikia jam subtilų prieskonį ir natūralų saldumą.