Gyvenimas

9 būdai, kaip sustabdyti egzemą, nutraukiant nėštumo švytėjimą


„Greatline“ sukūrė „Healthline“ ekspertai. Skaityti daugiau

Dalykitės „Pinterest“

Nėštumas reiškia pokyčius. Kartais gali būti sunku neatsilikti nuo visų naujų potraukių, keistų simptomų ir fizinių pokyčių, vykstančių iškart.

Vienas niežtintis reiškinys, kurį patiria nėščios moterys, yra egzema. Be viso kito, su kuo susiduriate, gali būti sunku išsiaiškinti, kaip nuraminti jūsų uždegtą odą.

Nėštumo egzema yra stebėtinai dažna - tai iš tikrųjų labiausiai paplitusi odos liga, paveikianti nėščius žmones. Daugiau nei pusė tų, kuriems išsivysto su nėštumu susijusi egzema, niekada anksčiau nebuvo susidūrę su šia liga.

Paprastai jis pasireiškia pirmąjį ar antrąjį trimestrą ir po to šiek tiek sumažėja (nors kai kuriems žmonėms po gimdymo gali pasireikšti paūmėjimas).

Kitos odos ligos, kurias galbūt pastebėjote

Be egzemos, nėštumo metu gali atsirasti keletas kitų gerybinių odos susirgimų, įskaitant strijas ir melasmą. (Abu paprastai išnyks po to, kai atvyks jūsų mažylis.)

Kai kurie iš šių pokyčių yra hormoniniai, o kai kurie gali būti susiję su jau buvusia būkle. Odos ligos dažniausiai neturėtų trukdyti nėštumui - tai tik erzinantis šalutinis poveikis.

Jei nerimaujate dėl savo simptomų, paskambinkite gydytojui.

Jei vartojate vaistus nuo nuolatinės odos ligos, tokios kaip psoriazė, gali tekti pristabdyti vaistus ir laikytis natūralių vaistų. Jūsų dokumentas gali padėti išsiaiškinti, ką išbandyti.

9 būdai, kaip susigrąžinti spindesį

Prieš pradėdami vartoti vaistus egzemai sutvarkyti, pabandykite atlikti keletą paprastų kasdienybės pakeitimų ir pažiūrėkite, ar simptomai pagerėja.

Čia yra keletas palengvinimo variantų:

Drėkina

Kaip ir visos kitos sausos, niežtinčios jūsų odos vietos, drėkintuvai gali padaryti stebuklus, kad neutralizuotų egzemos sausumą. Galite naudoti įprastą drėkintuvą arba nusipirkti specialiai skirtą niežtinčiai odai nuraminti.

Taip pat galėtumėte išbandyti aliejų, kuris padėtų atkurti odos barjerą - kokosų aliejus ir saulėgrąžų aliejus yra dvi galimybės, kuriomis prisiekia daugelis žmonių.

Paimkite vėsų dušą

Poilsis, kurį gali jausti karštas dušas, nepadeda jūsų odai (nesvarbu, ar turite egzemą). Ilgi, karšti dušai gali dar labiau išdžiovinti jūsų odą.

Pabandykite pasirinkti trumpesnius dušus ir palaikykite drungną ar vėsų vandenį. Po to vis tiek galite užsikimšti po antklode, jei norite, kad šaltais mėnesiais vyktų rimtos jaukios vibracijos.

Paimkite avižinių vonių vonią

Nesijaudinkite: mes iš tikrųjų nerekomenduojame pasinerti į musingą pusryčių košės masę.

Vietoj to naudokite maltus avižinių dribsnių miltelius, dar vadinamus koloidiniais avižinių dribsnių milteliais, kurie vonioms suteikia pieniškos, prabangios tekstūros. Koloidinis avižinis dribsnis turėtų padėti nuraminti ir atkurti niežtinčią odą.

Investuokite į drėkintuvą

Šis patarimas ypač gerai veikia žiemos mėnesiais, kai sausas oras gali sudirginti jūsų odą.

Jei namuose naudojate drėkintuvą, jis padidins drėgmę ir užkirs kelią džiūvimui.

Dėvėkite minkštus, laisvus drabužius

Būdamas nėščia tu tikriausiai galvoji „Duh!“, Bet naudok tai kaip papildomą pasiteisinimą, norėdamas suklijuoti tas jaukias kelnes.

Norėdami išvengti egzemos bėrimo, trintis prie jūsų marškinėlių ar megztinio, priklijuokite prie audinių, kurie dar labiau nedirgina jūsų odos.

Medvilnė ir šilkas yra švelnios medžiagos, ypač kai jos netinka prie kūno. Kadangi mes juos mėgstame žiemą, storesni audiniai, pavyzdžiui, vilna, gali patrinti nuo jūsų egzemos ir ją apsunkinti.

Venkite uždegiminių maisto produktų

Jei turite kokių nors netoleruotų maisto produktų, dabar pats laikas vengti tų maisto produktų. Apdoroti maisto produktai ir uždegiminiai ingredientai gali pabloginti jūsų imuninę sistemą ir sukelti egzemos simptomus.

Maisto netoleravimas taip pat gali šiek tiek pasikeisti nėštumo metu, todėl atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote, kad pamatytumėte, ar pastebite kokius nors suveikimus.

Jūsų dieta nėštumo metu gali turėti įtakos jūsų kūdikio sveikatai, todėl prieš atlikdami bet kokius svarbius pakeitimus būtinai pasitarkite su gydytoju.

Išbandykite probiotikus

Bakterijų disbalansas jūsų odoje gali prisidėti prie egzemos atsiradimo. Greičiausias būdas atkurti gerųjų bakterijų gausą jūsų sistemoje? Probiotikai!

Probiotikų greičiausiai galite įsigyti vietinėje vaistinėje ar maisto parduotuvėje, tačiau prieš pradėdami reguliariai vartoti juos pasitarkite su gydytoju.

Nors tyrimai parodė, kad probiotikai nėštumo metu paprastai yra saugūs, visada svarbu įvertinti, kas konkrečiai tinka jūsų kūnui.

Valgykite maistą, kuriame gausu omega-3

Omega-3 riebiosios rūgštys yra priešuždegiminės ir puikiai atkuria natūralią jūsų žarnyno pusiausvyrą, o tai (stebėtinai) veikia jūsų odą.

Riešutuose, sėklose ir žaliosiose daržovėse, kaip ir žuvyje, yra daug omega-3, tačiau nėštumo metu geriau riboti žuvies vartojimą dėl sunkiųjų metalų užteršimo rizikos.

Jei norite gauti natūralių, saugių omega-3, pabandykite laikytis augalų šaltinių. Priešingu atveju, prieš pradėdami vartoti žuvį ar žuvų taukus, atlikite tyrimus, kad įsitikintumėte, jog pasirinkote sau saugų šaltinį.

Užtepkite steroidų kremą

Jei natūralus gydymas nepadeda, gydytojas gali skirti steroidinį kremą simptomams gydyti.

Manoma, kad aktualūs kortikosteroidų kremai nėštumo metu yra saugūs, tačiau būtinai pasitarkite su gydytoju, kas bus geriausia.

Šių gydymo būdų deriniu galite sumažinti ar net atsikratyti egzemos simptomų. Būkite tikri, kad būklė greičiausiai pagerės pagimdžius ir niekaip nepaveiks jūsų kūdikio.

Nors egzema gali būti nepatogi, ji yra įprasta daugelio žmonių nėštumo patirčių dalis ir nėra jokios priežasties bijoti rimtų ilgalaikių padarinių.

Bet tai tikrai gali sujaukti jūsų spindesį - taigi išskirkite tą drėkintuvą ir eikite į miestą!