Nauja

Viskas, ką reikia žinoti apie kukurūzų kukurūzus, bet bijojome tai sužinoti


Tau gali patikti

27 sveiki pūsti kukurūzų receptai išgydyti bet kokį užkandį

Popkornas gali būti universaliausias užkandis pasaulyje. Jį galima paskaninti sūriu, karamele, sviestu, druska ar daugiau egzotinių skonių. Tai gali būti saldu, pikantiška ar abu, ir lengvai pritraukiama prie saujelės, kad būtų galima greitai pernešti į burną. Tačiau popkornas yra daktaro Jekyllo ir pono Hyde'o užkandžiai - vieną minutę jis yra sveikiausias pasirinkimas (mažai kalorijų! Sveiki grūdai!), Kitą kartą jis bus uždraustas transriebalų. Kas čia per velnias?

Čia yra šis susitarimas: fasuotos mikrobangų krosnelės, parduotuvėse pirktos ir kino teatrų veislės dažnai yra smarkiai perdirbamos ir supakuotos su priedais ir daugybe druskos. Be to, dėl to, kaip šios veislės yra supakuotos, lengva vieną porciją nupoliruoti keliomis porcijomis medžiagų. (Pvz., Įprastas mikrobangų kukurūzų kukurūzų krepšys yra 10 puodelių, o mažas kino teatro popkornas - apie 11 puodelių.)

Norėdami padėti suvokti, kas iš tikrųjų sveika, o kas ne, mes sudėjome šią patogią ir gražią grafiką. Geriausias jūsų pasirinkimas? Iškirpkite branduolius (tai yra labai lengva) ir pridėkite mėgstamų papildų bei prieskonių.


Pastaba: duomenys apie mikrobangų kukurūzų kukurūzus gaunami iš vidutinių populiarių parduotuvių prekių ženklų mitybos duomenų. Duomenys apie karamelės ir sūrio skonio veisles iš populiarių parduotuvių prekių ženklų. Kino teatro popkorno duomenys paimti iš visuomenės interesų centro. Iš „SELF Nutrition Data“ gauti duomenys apie ore augančias ir aliejuje augančias veisles.