Nauja

Štai ką reiškia „normalus“ lytinis potraukis


Tau gali patikti

Kaip padaryti bet kokį su seksu susijusį konvojų ne taip nepatogų

Per aukštai, per žemai, ar teisingai? Jei jūsų lytinis potraukis nėra gyvas ir jums kyla problemų, ar turėtumėte jaudintis? Lytinis potraukis, lytinis potraukis, skiriasi kiekvienam asmeniui ir partneriams. Nors stereotipai neabejotinai egzistuoja (manau, kad paaugliai pasižymi siautėjančiais hormonais), lytinis potraukis yra labai asmeniškas. Be to, priklausomai nuo amžiaus, streso lygio, santykių būklės ir pan., Žmogaus sekso troškimas gali svyruoti. Taigi, kaip sužinoti, ar jūsų libido yra normalus, ar nepakenčiamas? O jei kažkas ne taip, ką galima padaryti?

Viskas apie tą pradinę situaciją

Sekso terapeutas ir Niujorko laikas bestselerių autorius, PhD, Ianas Kerneris sako, kad „normalus yra toks elastingas žodis ... priklauso nuo to, koks tavo pradinis libido“. Jis pabrėžia, kad nors ir normalu, kad vienas žmogus nori sekso kartą per dieną, tai taip pat yra visiškai normalu. aseksualus asmuo neturi lytinio potraukio.

Galiausiai nerimą kelia didelis nukrypimas nuo pradinio lygio. Anot Kerner, libido pasikeitimas yra problema tik tada, kai tai jums ar jūsų partneriui. Sekso ir santykių ekspertė Emily Morse pažymi, kad nėra neįprasta, kad poros nesutampa libido. Tikrai nėra jokio „normalaus“ kiekio, kurio reikėtų norėti sekso (ar iš tikrųjų daryti poelgį). Jūsų libido yra unikalus, kaip ir visų kitų. Bet jei jaučiate, kad ji slenka aukštyn arba žemyn, gali būti svarbūs kai kurie veiksniai.

Dalykitės „Pinterest“

Žemas libido

Jei nerimą kelia neįprastai žemas libido, laikas nustatyti kai kurias galimas priežastis. Tačiau atminkite, kad skirtingi veiksniai gali skirtingai paveikti skirtingus žmones (jūs atspėjote ...).

Pagrindinės sąlygos

Remiantis medicininėmis ir psichologinėmis problemomis, libido gali sumažėti iki nebūties. Tokios sveikatos būklės kaip vėžys ar kitos lėtinės ligos, suprantama, gali sušvelninti asmens potraukį seksui. Psichologinės problemos taip pat gali prisidėti prie sumažėjusio lytinio potraukio. Depresija yra dažna seksualinės disfunkcijos priežastis, o depresijos gydymas nepadeda. Tyrimai rodo, kad kai kurie antidepresantai (selektyvieji serotonino reabsorbcijos inhibitoriai arba SSRI) linkę labiau sumažinti seksualinį susijaudinimą nei kiti. Ir atsižvelgiant į tai, kad kai kurie vaistai turi daugiau galimo šalutinio poveikio nei tikrasis poveikis, nenuostabu, kad kai kurie kiti vaistai taip pat gali tai padaryti. Pvz., Kai kurioms moterims gali sumažėti lytinis potraukis, kai kontroliuojama hormoninė kontracepcija, tačiau ataskaitos nėra vienodos.

Kitos psichologinės bėdos, tokios kaip stresas, gali kliudyti dalykams. Ava Cadell, MD, Loveology University įkūrėja ir įkūrėja, pažymi, kad paplitusios psichologinės žmonių, besiskundžiančių žemu libido, problemos yra depresija, stresas, bliuzas po kūdikio, nerimas dėl atlikimo ilgą laiką neturint lytinių santykių ir menkas savęs vaizdas .

Hormonai

Kaltiname hormonus dėl visko - nuo šokolado potraukio iki pašėlusio nuotaikos svyravimo. (Ir mes tikrai tikri, kad galime kaltinti juos ir dėl šios picos egzistavimo.) Moterims žemas androgenų kiekis buvo susijęs su mažu lytiniu potraukiu, tačiau neaišku, kuri priežastis yra, o kuri - efektas. Kai kurie tyrimai rodo, kad tam tikri hormonai, tokie kaip testosteronas, taip pat gali turėti įtakos mažinant ar keičiant lytinį potraukį, tačiau jie nėra lemiamas veiksnys. Net jei moters hormonai yra normos ribose, ji vis tiek gali patirti žemą libido. Vyrams tai yra šiek tiek aiškiau: jei vyras turi mažai testosterono, greičiausiai nukentės jo libido.

Santykių problemos

Komikas Louis C.K. sakė apie savo neramią santuoką, kad vyrai jaudinasi, kad vedybos prilygsta seksui tik su viena moterimi visą likusį gyvenimą. „Iš kur jūs semiatės fantazijos? Nebendrauji su viena moterimi. Jūs turėsite lytinių santykių su nulinėmis moterimis. “Jei jūsų santykiai yra akmeniški, jūsų libido (arba jūsų partnerio) taip pat galėtų pakenkti.

Pasak Cadell, prie žemo libido gali prisidėti daugybė santykių sunkumų. Nors beveik viskas, kas neigiamai veikia porą, gali apriboti geismą, prasti bendravimai, pyktis, skaudūs jausmai ar net nuobodulys yra dažni kaltininkai. Kerneris pažymi, kad menkas libido ypač paplitęs poroms, atsigaunančioms dėl neištikimybės - jei nėra pasitikėjimo, nėra ir noro.

Kiti gyvenimo veiksniai

Jau planuojate rytojaus nap? Dėl pervargimo, trumpo laiko, nuovargio ar visa tai, kas minėta, linkę išstumti seksą į prioritetų sąrašą. Nauji tėvai (taip, mes kūdikį vadiname „gyvenimo veiksniu“) gali būti ypač jautrūs. Kas nori turėti lytinių santykių, kai bėga tris valandas miego ir nešvarūs vystyklų dūmai?

Dalykitės „Pinterest“

Aukštas libido

Kalbant apie seksą, ar jaučiatės kaip mažas vaikas gimtadienio torto proga? Viskas gerai. Turėti neįprastai aukštą libido nebūtinai yra blogas dalykas. Bet tai gali tapti problema, vadinama hiperseksualumu, kompulsyviu seksualiniu elgesiu ar seksualine priklausomybe, jei tai sukelia problemų dėl asmens lytinio gyvenimo ir gyvenimo už sekso ribų. Kaip ir žemo lytinio potraukio atveju, yra keletas dalykų, dėl kurių jūsų lytinis potraukis gali išaugti į nesveiką vietą.

Pagrindinės sąlygos

Ne, tas medaus mėnesio naujų santykių etapas, kai jūs sustabdote darbą / gyvenimą / skalbinius norėdami nuogai pabūti su savo svarbiais žmonėmis, nėra „psichologinė būklė“ (tiek, kiek gali tvirtinti jūsų apleisti draugai). Tačiau yra rimtų psichinių sutrikimų, dėl kurių asmuo gali paversti seksą prioritetu Nr. Pasak Kernerio, seksas kai kuriems asmenims, kenčiantiems nuo nerimo, gali būti savigydos forma. Žemas savęs vertinimas, neišspręsta gėda ir kiti įsitvirtinę jausmai taip pat gali padidinti lytinį potraukį.

Nepaprastai didelis sekso troškimas taip pat gali būti laikomas psichologine būkle. Ekspertai sugalvojo „hiperseksualinio sutrikimo“ diagnostikos kriterijų rinkinį, nors tai dar nėra oficiali psichologinė diagnozė. Sutrikimą patiriantis asmuo turi per daug intensyvių minčių ir (arba) elgesio, susijusio su seksu, dėl kurio kyla asmeninis sielvartas ar įsibrovimai į kitas gyvenimo sritis. Fantazuoti apie savo mielą bendradarbį yra gana normalu (ir netgi sveika), tačiau praleidžiant darbą, kad kažkas stebėtų, jog ** ženklas internete gali reikšti, kad kažkas ne taip.

Narkotikų vartojimas

Tam tikri vaistai gali sukelti libido aukštumų. Nenuostabu, kad dauguma jų yra stimuliatoriai, tokie kaip kokainas, ekstazis, krištolo metas ir kofeinas. Viena narkotikų klasė, vadinama pakeistais katinonais, stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir gali suteikti vartotojams energijos, tarpasmeninių ryšių jausmą ir lytinį potraukį. Kai kurie gydytojai paskiria Wellbutrin, pakeistą katinoną, dar vadinamą bupropionu, siekiant numesti svorio, o padidėjęs libido yra šalutinis poveikis.

Dalykitės „Pinterest“

Kaip išlyginti libido

Užduoti klausimus

Pirmiausia paklauskite savęs, ar jūsų libido pastebimai skiriasi nuo pradinio lygio, ir pabandykite nustatyti galimas priežastis. Ar tai neigiamai veikia jūsų laimę, santykius ar gyvenimą? Antra, jei esate santykiuose, išsiaiškinkite, kaip jūsų partneris jaučiasi dėl jūsų lytinio potraukio. Ar jūsų abiejų visiškai nesinchronizuota, ar viskas gerai suderinta? Jei jūs ir jūsų partneris gerai jaučiatės dėl to, kiek norite sekso, jūsų libido tikimybė yra puiki. Tiesiog būkite ramūs ir tęskite.

Pasidaryk pats

Dėl žemo libido jus užgriuvo ir norite paimti reikalus į savo rankas? Kerneris siūlo keletą dalykų, padedančių uždegti ugnį. Pirmiausia duokite sau ir savo partneriui šiek tiek papildomos meilės. Masturbacija ir fantazavimas yra puiki vieta pradėti, kaip ir dėmesys partnerio malonumui sekso metu. Bet libido ne tik pastatytas miegamajame. Pratimai, ne tik malšinantys stresą ir didinantys pasitikėjimą savimi, gali paskatinti irzlumą. Kitas variantas yra išeiti su partneriu ir išbandyti ką nors smagaus ir spontaniško. Ir nors tai atrodo visiškai priešingai „linksmai ir spontaniškai“, sekso planavimas su partneriu gali priversti jus mąstyti apie lytį ir panaikinti nerimą dėl atlikimo.

Aukštas libido, pastebi Kerneris, paprastai nesukelia per daug skundų, nebent tai sukelia nesutapimą su partneriu arba jei tai yra seksualinės prievartos ar priklausomybės dalis. Kalbėjimasis su romantišku partneriu gali būti gera vieta pradėti, jei jis yra buvęs, tačiau pamatyti profesionalą būtina pastariesiems.

Žiūrėti pro

Jei yra psichologinė ar medicininė būklė, gilūs santykiai ar kiti veiksniai, dėl kurių jūsų libido gali tekti mokėti, pagrindinės problemos sprendimas yra būdas. Nors galbūt galėsite savarankiškai išspręsti kai kurias santykių problemas ir išorės problemas, kalbėjimasis su profesionalu gali labai padėti išspręsti sudėtingesnes žemo ar aukšto lytinio potraukio priežastis. Atsižvelgiant į problemos pobūdį, pabandykite pasikalbėti su gydytoju, psichiatru ar sekso terapeutu. Jei manote, kad hormonai gali prisidėti prie nemalonių lytinių potraukių, pabandykite pasikalbėti su savo bendrosios praktikos gydytoju arba OB / GYN.

Nerimaujate dėl šalutinio vaistų poveikio? GP ar vaistininkas gali būti geri žmonės, su kuriais gali susisiekti. Kreipkitės į specialistą dėl seksualinio kompulsyvumo ar seksualinės priklausomybės. Psichiatras galės pasiūlyti rekomendacijas ir padėti sudaryti gydymo planą. Grupinė terapija arba 12 žingsnių programos siūlo kitas palaikymo priemones. Dėl santykių problemų pasitarkite su terapeutu, kuris specializuojasi porų ir (arba) sekso terapijoje. Apatinė eilutė: nepraraskite širdies; Čia yra specialistų parkas, kuris gali padėti.

„Takeaway“

Išmeskite visas savo idėjas apie „normalų“ sekso įrenginį - labai asmenišką! Libido problema tampa tik tada, kai tai sukelia jums kančią, daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui ar pakenkia jūsų santykiams su partneriu. Jei tinka bent vienas iš šių punktų, verta išsiaiškinti kodėl ir galbūt kreiptis pagalbos į specialistą.