Nauja

Keptos Butternut skvošo bulvytės


Šios šiek tiek saldžios bulvytės yra puiki alternatyva bulvėms, jos gali pasigirti beta karotinu, alfa karotinu ir vitaminu C, suteikdamos impulsą imuninei sistemai ir apsaugodamos akis nuo kenksmingų UV spindulių. (Keptos bulvytės su nauda? Mums tai gerai skamba!) Jei dar nesate dirbęs su butternut moliūgu, jis yra labai tankus, todėl supjaustykite jį (atsargiai!) Dideliu, aštriu peiliu.

Ingridientai

  • Virimo purškiklis
  • 1paprastų moliūgų moliūgai, nulupti (jei norite) ir supjaustyti į kepti panašius gabalėlius
  • Jūros druska

Nurodymai

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 425 laipsnių. Užpurkškite sausainių lapo su virimo purškikliu.
  2. Padėkite moliūgus ant paruošto lakšto ir lengvai pabarstykite jūros druska. Kepkite 40 minučių, apversdami pusę. Keptuvės daromos, kai jie pradeda ruduoti ant kraštų ir tampa traškūs.
  3. Patiekite su kečupu ar kitu panardintu padažu.