Nauja

28 novatoriškiausios sporto salės Amerikoje


Tau gali patikti

Pažiūrėkite 100 metų juokingų kūno rengybos tendencijų per 3 minutes

Bėk. Keltuvas. Ruožas. Pakartokite. Įprasta kūno rengybos rutina gali šiek tiek pasikeisti. Laimei, visoje šalyje atsirado daugybė žaidimus keičiančių sporto salių, studijų ir treniruočių. Nuo kompanijos, kuri veda jogą iš studijos ir į mišką, iki konkurencingos dviračių sporto klasės, kuri įsitraukia į jūsų vidinį sportininką, į gatvės įkvėptą šokių mokyklą, šios mankštos patirtis visiškai iš naujo suvokia, ką reiškia „eiti į sporto salę“. Nors šios studijos gali būti ne jūsų gimtajame mieste (dar!), Tikimybė, kad šių kompanijų požiūris į fitnesą, skleisis. Peržiūrėkite žemiau pateiktą sąrašą ir įkvėpkite išbandyti ką nors naujo savo sporto salėje („TRX skambina jūsų vardu“), planuoti atostogas, orientuotas į kūno rengybą, ar tiesiog pasigrožėti šiais beprotiškai įdomiais, beprotiškai kūrybingais, tačiau beprotiškai efektyviais mankštos būdais. . (Pastaba: sąrašas nėra tam tikra tvarka.)

1. „Red Rocks Fitness“

Denveris, CO

Vienintelis natūraliai pasaulyje egzistuojantis amfiteatras „Red Rocks“ siūlo vasaros fitneso serijas, kurių metu treniruokliai gali grožėtis kvapą gniaužiančia aplinka, darydami treniruotes, kurios atsikvėps. Prisiregistruokite į „Red Rocks Fitness Challenge“ programą, 12 savaičių programą, siūlančią penkias treniruotes per savaitę nuo balandžio iki liepos, taip pat maitinimo planus ir asmeninius treniruotes iš mitybos ir kūno rengybos specialistų. Kai mankštinatės, kad muzika pūstų per amfiteatrą, tai yra tarsi jūsų asmeninis koncertas, kuriame jūs ir jūsų endorfinai esate antraštės. Jei norėtumėte įsitraukti į vaizdus, ​​laikydami rankinį, o ne pritūpę, peržiūrėkite „Yoga on the Rocks“ programą, kurioje liepos ir rugpjūčio mėnesiais siūlomi keturi septintieji seansai. Garsaus raudonojo smiltainio monolitų fonas yra saulėtekio stebėjimas iš šono, kuris gali būti beveik kitoks.

2. „Throwback Fitness“

Niujorkas

Prisimeni tą visiško ir visiško džiaugsmo jausmą, kai vidurinėje mokykloje suskambo pertraukėlės varpas? „Throwback Fitness“ sugrąžina tą vaikišką jaudulį jų Niujorko studijoje, kur širdį siurbiančias treniruotes lydi retro garso takelis iš 80-ųjų ir 90-ųjų (pagalvok „Livin“ ant maldos “ir„ Ice, Ice, Baby “) “). Dalyviai suvienija jėgas tokiems žaidimams kaip „Dodgeball“, užfiksuoja vėliavą ir kolegijos įkvėptus favoritus, tokius kaip „flip cup“ ir „cornhole“. Ne tai, kad viskas yra smagu ir žaidimai: Tikėkitės, kad atliksite pratimus ir pratimus tarp metimų arba jėgos grandinę tarp irklavimo intervalų. 2014 m. Įkurta dviejų buvusių sportininkų, norėjusių atkurti konkurencingą žaidimą komandoje, pobūdį, studija pritraukia kūno rengybos fanatikus, kurie nori sumaišyti savo treniruotes, o žaidimas, panašus į mankštą, puikiai tinka žmonėms, kurie bijo eiti treniruoklių salė. Nesvarbu, koks jūsų kūno rengybos lygis, klasės pabaigoje jūs neteksite kvėpavimo, lašinsite prakaito ir tikrai sulaužysite šypseną.

3. Dienų pertraukiklis

Keli miestai

Žinoma, šokio kardio užsiėmimai skamba kaip linksmai, tačiau įsiminti choreografijos gabaliukus gali būti bauginantys. Ir jei jūs anksčiau nebuvote raketa, galite pastebėti, kad darote vynuogių kojytę į kairę, o visi žengdami aukštyn koja kojon šauna į bauginantį vištienos „Jazzercise“ žaidimą. Sprendimas? Užsukite į šokių aikštelę (18 val.), Kad sukurtumėte klubinę atmosferą ir super linksmas treniruotes, kurios jūsų dieną pradės kaip niekas kitas. „Daybreaker“ vakarėliuose, kurie populiarėja visame pasaulyje (sekite juos „Twitter“ ar „Facebook“, kad liktumėte atnaujinti), galite laisvai išmėginti savo širdį ir gerai treniruotis prieš rytinį susitikimą. Tai endorfinai, kuriuos jūs galite gauti iš ankstyvo ryto bėgimo takelio, suplanuoto kartu su euforija, kad bus išpjaustyti geriausi jūsų judesiai (krepšelis, purkštuvas ir bėgiojantis žmogus - visi laukiami). BYO blizgučiai.

4. George'o Foremano III klubas

Bostonas, MA
Nuotrauka: Matthew Robert Photography

Šis uostamiesčio Fort Pointo rajone įsikūręs prabangus treniruoklių salė, kurią 2014 m. Įkūrė George'as Foremanas III (kuris yra sūnus kad George'as Foremanas (taip pat aktyvus instruktorius) siūlo kikbokso ir kovos užsiėmimus tiek pradedantiesiems, tiek labiau pažengusiems kovotojams. Tačiau George'o Foremano klubas išeina už ringo ribų naudodamas savo parašo fitneso klases, pavyzdžiui, „BoxFIIT“ - novatoriškas, širdį siurbiantis derinys iš kelių disciplinų, įskaitant boksą, jogą, bėgimą, „Pilates“ ir „CrossFit“ bei „Bags + Booty“, įvairių boksas, šokiai ir mažesnės kūno dalies judesiai. Kiekvieną dieną siūloma apie 30 užsiėmimų ir pilnai įrengtos sporto salės grindys. Ši erdvė yra kažkas visiems, nesvarbu, ar jūs esate narys, ar tik metote į klasę. Turėdami sulčių barą, puošnias drabužines, pirtis, garų pirtis ir parduotuvę, mes nežinome, kodėl kas nors kada nors norėtų išeiti.

5. FLEX studijos

Niujorkas
Nuotrauka: Jay Sullivan

Jei kada nors bandėte „Pilates“ reformatorių, žinote viską apie intensyvų, į šerdį nukreiptą nudegimą, kurį suteikia mašinos judančioji platforma. Na, viena Niujorko studija tiesiog padidino savo pranašumą su visiškai nauja kombinacine mašina, vadinama „FLEXformer“. 2014 m. Kartu su studijos įkūrėjos Jeanette Simon ir firmos, kuri pagamino garsiuosius „SoulCycle“ dviračius, suprojektuotu aptakiu aparatu yra sujungti du efektyviausi „Pilates“ įrangos elementai: reformatorius ir „wunda“ kėdė. Rezultatas: Visą kūną formuojanti, greita treniruotė, apimanti jėgos treniruotes ir širdies darbą. Mašiną rasite tik „FLEX Studios“ (kol kas), kur dabar treneriai gali pridėti papildomų 30 plius pratimų. Po šio naujoviško aparato sesijos galime patvirtinti, kad kitą dieną pajusite nudegimą raumenyse, apie kuriuos net nežinojote.

6. „SWERVE Fitness“

Niujorkas

Trijų buvusių koledžo sportininkų, praleidusių bendraamžių buvimą komandoje, protų smegenys „SWERVE Fitness“ 2013 m. Niujorke surengė pirmąją komandos įkvėptą dviračių treniruotę, skirtą uždaroms patalpoms. 2013 m. Klasės yra suskirstytos į tris grupes, kurios varžosi dėl didžiausio energijos ( arba SWERVE balas), kuris matuojamas naudojant moderniausią dviračių sekimo technologiją. Didelės energijos instruktoriai vairuoja motociklininkus per keletą greičio intervalų, sunkių kalvų ir komandos iššūkių, kad 45 minutės būtų prakaituojančios dviračiu. Kiekvieną kartą, kai komanda „vertina rezultatą“, jūsų komandos spalvos mirksi virš galvos, kad išlaikytų pagreitį. Šauniausia dalis? Individuali statistika, įskaitant sudegintas kalorijas ir komandos rangą, jums iškart siunčiama el. Paštu, kad jie iškart po pamokų sėdėtų jūsų pašto dėžutėje. Erdvioje 3500 kvadratinių pėdų studijoje taip pat yra dušai, holas ir smoothie baras, kuriame galite pateikti užsakymą prieš klasę ir papildyti degalus išeidami.

7. Žygio joga

Keli miestai

Pamirškite jogą paplūdimyje - naujausia vieta laikyti medžių pozas yra gerai miške. Viena dalis Laukinis, viena dalis Valgyk, melskis, mylėk, Žygių joga atsirado San Franciske 2009 m., Kai įkūrėjas Ericas Kippas savo meile aistrą liejo aistrą tyrinėti naujas vietas. Į 90 minučių ekskursijas instruktoriai veda pėsčiųjų žygius virš trijų mylių vaizdingų gamtos takų, darydami pertraukėles srauto link. Kardio pranašumai, kuriuos patiria pėsčiųjų turėjimas, taip pat psichinė jogos nauda yra tinkami treniruotėms gryname ore kaip niekur kitur. Ir palikite kilimėlį namuose: Kipp sako, kad mankštindamiesi žemėje jaučiatės dar labiau įžeminti.

8. Plyta „CrossFit“

Vakarų Holivudas, Kalifornija

„CrossFit“ gali atrodyti bauginantis tiems, kam trūksta „Hulk“ tipo kūno sudėjimo. Tačiau „Brick CrossFit“, Vakarų Holivude esanti dėžutė („CrossFit-speak for gym“), nori pakeisti tą suvokimą mąstydama už tipinės dėžutės ribų. Nauji „CrossFit“? Nesijaudinkite - visi pirmakursiai privalo lankytis „Akademijoje“, kur tinkamos technikos ir formos moko patyrę instruktoriai. Tuomet galite pasirinkti iš įprastų „CrossFit“ WOD, taip pat iš proto nesuvokiamų unikalių klasių, įskaitant „B | X“, „bootITcam“ stiliaus HIIT treniruotes, ir į mobilumą orientuoto „CrossFlow“, kuris naudoja juostas, virdulius ir lakroso kamuoliukus, tobulinimui. giliųjų audinių išsiskyrimas. Be to, pertrauka nuo įprastos „CrossFit“ tradicijos, „Brick“ kviečia bėgikus ir ne bėgikus, kad padidintų savo greitį ir sustiprintų savo formą trenerių vadovaujamose treniruotėse. Apatinė eilutė: Nesvarbu, koks yra jūsų kūno rengybos fonas, būtinai rasite užsiėmimą, kuriame jaudinatės „Brick“.

9. Studija Anė

Niujorkas

Studijoje „Anya“ studentai gali plūduriuoti, skraidyti ir pasukti savo kelią į visiškai naują perspektyvą (ir kūno sudėjimą). Į žaidimų aikšteles panaši aplinka siūlo savininko Courtney Bauerio sukurtus patentuotus užsiėmimus, kuriuose integruota joga, pilatesas ir šokiai, kad galėtumėte sustiprinti savo branduolį, lavinti raumenis ir nuraminti savo mintis vienoje vietoje. Jei jums reikia šiek tiek R&R, užsiregistruokite studijos parašu Tailando kūno, neuromuskulinės terapijos ar meditacijos sesijomis. Ir būtinai išbandykite „AntiGravity“ jogos užsiėmimus - jie yra tokie linksmi, kad gali net pamiršti, jog dirbate. Nors švelnios inversijos padeda cirkuliuoti kraujui visame kūne, neabejotinai geriausia klasės dalis yra pasisotinti pelkėtame hamake pelnytai užsitarnautai savasanai.

10. Orangetheory fitnesas

Keli miestai

Prieš kiekvieną „Orangetheory Fitness“ užsiėmimą mokiniai užsidėjo ant širdies ritmo monitoriaus ir savo bėgimo batelius. Jei niekada anksčiau nenaudojote šio įrenginio, neleiskite jam jūsų gąsdinti! Už jos ribų esanti „teorija“ yra paprasta: mokiniai mato, kad jų širdies ritmas mirksi ekrane, siekiant įsitikinti, ar jie pakankamai sunkiai dirba per 60 minučių klasę, kur laiko intervalus ant kranto, trenkia į irklavimo mašiną ir jėgos treniruotės su laisvais svoriais, pakabos treniruokliais ir „Bosu“ kamuoliais. Tikslas: Pasiekite „oranžinę zoną“ (ne mažiau kaip 84 procentus jūsų maksimalaus širdies ritmo) ir suvartokite perteklinį deguonies suvartojimą po treniruotės arba EPOC, kuris padeda sudeginti iki 400 papildomų kalorijų pasibaigus treniruotėms. Motyvuojantys instruktoriai, nuotaikinga muzika ir draugiškos konkurencijos jausmas skatina ir patyrusius, ir pradedančiuosius studentus (nesivaržykite bėgti ant kranto, jei nesate pasiruošęs bėgioti). Turint 124 studijas 28 valstijose, yra daugybė vietų, kur galite prakaituoti.

11. Apibrėžkite kūną ir protą

Keli miestai

Šios Teksaso valstijos studijos franšizės misija: šviesti klientus, kaip jiems tapti sveikiausiais sveikata. Aišku, didelę reikšmę turi fizinis pasirengimas, tačiau tai, kas „Define“ daro išskirtinį, yra atsidavimas jūsų bendrajai savijautai. Čia mažinti stresą yra tiek pat svarbu, kiek didinti jėgą. 60 minučių trukmės „Define“ kūno klasės yra į rezultatus orientuotas „Pilates“, jogos, baleto ir šerdies stiprinimas, skirtas visoms pagrindinėms kūno raumenų grupėms. Ir skirtingai nuo tipiškų „barre“ įkvėptų studijų, „Define“ siūlo dviračių sportą net keliose vietose, taip pat gaivinančią ir raminančią proto ir kūno klasę, kuri sušvelnina stresą. Turėdami ekologišką, raminančią dizainą kiekvienoje studijoje, klientai negali padėti, o išeidami jaučiasi labiau susikaupę tiek kūno, tiek proto atžvilgiu.

12. „Blink Fitness“

Keli miestai

Pasaulyje, kuriame sporto salės reklamuoja liesus džinsus ir šešias pakuotes abs, kaip pagrindinę priežastį nusipirkti narystę, „Blink Fitness“ suteikia gaivų orą. Viskas apie pozityvumą šioje Niujorke ir Naujajame Džersyje įsikūrusioje sporto salių grandinėje, kur nariai yra sveikinami su visų darbuotojų šypsena arba „nuotaikų pakelėjais“, kaip jie žinomi „Blink“. Šviesiuose, atviruose kambariuose yra daug vietos judėti, ir net spalvų schema buvo sukurta taip, kad teigiamai veiktų nuotaiką: mėlyna padeda susikaupti, raudona suteikia energijos, o žalia atpalaiduoja. Netgi per garsiakalbius sklindanti muzika buvo pasirinkta tam, kad būtų ypatingas ritmas, padedantis išlaikyti motyvaciją treniruotės metu. Geriausia, kad sporto salės yra prieinamos: narystė prasideda tik nuo 20 USD.

13. Irklas į fitnesą

San Diegas, Kalifornija

Saulė, smėlis ir banglenčių sportas ... Ši lauko treniruoklių salė pasižymi šventa trejybe vandenyno mėgėjams. Priklauso profesionaliam stand-up irklentininkui Gillian Gibree, „Paddle Into Fitness“ 2009 m. San Diego įlankoje pradėjo siūlyti stand-up paddleboard (SUP) jogos užsiėmimus. (Be abejo, tai užimta studija!) Neseniai Gibree ir trenerė Jessica Matthews sukūrė pirmąją „SUP Fitness“ programą, patvirtintą Amerikos mankštos tarybos. Prieš eidami į vandenį, galėsite atlikti dinamišką apšilimą paplūdimyje prieš pradedant įvairius kardio treniruotes ir kūno svorio treniruotes ant lentos. Premija: Dėl lentos nestabilumo reikia bet kokio žingsnio, kad padidintumėte intensyvumą. Jei manėte, kad trikampio kilimas ar vienos kojos treniruotės yra iššūkis sporto salės grindims, pabandykite tai padaryti ant borto. Po kelių sesijų pamatysite svarbų koordinacijos, ištvermės ir bendros jėgos laimėjimą.

14. „Mile High Run Club“

Niujorkas

„Mile High Run Club“ turi važiuoti tuo, kas smagratis, ir važiuoti dviračiu vidaus sąlygomis. Norėdamas suteikti niujorkiečiams patirties, panašios į treniruotes lauke Kolorado takais, bėgimo trenerė ir triatlonininkė Debora Warner 2014 m. Atidarė „Mile High“, pirmą kartą skirtą vidaus bėgimo studijai. Didelė, juodai apšviesta erdvė ( mes siūlome išskaidyti savo neoninę pavarą), kurioje yra 36 aukštųjų technologijų „Woodway 4Front“ bėgimo takeliai, be to, yra atskira patalpa tempimui, putplasčio valcavimui ir eisenos analizei. Pasirinkite iš 45 minučių, 60 minučių ir 90 minučių klasės variantų, kurių visų pabaigoje yra trumpi jėgos užsiėmimai. Nesvarbu, ar esate bėgęs, ar ruošiatės treniruotis kitam maratonui, galėsite pasirinkti vieną iš tipiškų nuotykių.

15. Joga labirinte

San Franciskas, Kalifornija

Nereikia jokios jogos patirties ar religinių ketinimų: Viskas, ko reikia norint dalyvauti šiame eteriniame jogos užsiėmime San Francisko ikoninėje Grace katedroje, yra noras nuraminti protą ir subalansuoti kūną. Nesvarbu, ar esate religingas, dvasingas, ar nė vienas iš aukščiau išvardytų dalykų, jogos praktikavimas per puošnias katedros sienas yra tokia patirti kaip niekas kitas. Kai įeini į katedrą, tavęs pasveikina išsisklaidęs labirintas ir painūs vitražai, kurie į siurrealistinę erdvę skleidžia spalvingas spalvas. Nesiruoškite prakaituotam jogos jogos užsiėmimui. Joga labirintuose yra daugiau švelnaus užsiėmimo, kupina lėto tempimo ir kvėpavimo metodų, skirtų mokiniams priversti į kontempliatyvesnę aplinką, kaip įkvėpimą naudojant aplinkos grožį. Užsiėmimas yra paremtas aukojimais, todėl mokėkite tai, ko norite (siūloma suma yra nuo 10 iki 20 USD).

16. „CityRow“

Niujorkas

Irklavimas nuėjo ilgą kelią nuo jo „Ivy League“ įkarščio. Ryškioje, saulės apšviestoje „CityRow“ studijoje, iš kurios atsiveria nuostabus vaizdas į Niujorko panoramą, studentai sutraukia irklavimo intervalus ant moderniausių „Water Rower“ mašinų, pakaitomis su stiprumo sesijomis ant kilimėlio su laisvais svoriais, pritūpimais ir daugybe lentų. Kiekvienas irklavimo mašinos smūgis veikia devynias pagrindines raumenų grupes, taigi jums bus atlikta tikra viso kūno treniruotė: „Kojos, šerdis, rankos“ yra studijos devizas. Be to, irklavimas yra mažai treniruojamas pratimas, o aukštos kvalifikacijos instruktoriai tvirtai laikosi tinkamos formos, todėl gausite treniruotę pagalbininkui ir kartu sumažinsite traumų riziką. Kursų pasiūlymai prasideda nuo „eilės ir srauto“, kuris baigiasi vinyasa jogos seka, iki ekstremalios 75 minučių versijos, bet kas gali šokinėti, pradėti irkluoti ir pradėti stiprėti.

17. „Sonima“ sveikatingumo centras

Encinitas, Kalifornija

Mes matėme psichikos ir kūno sveikatos ateitį, ir atrodo, kad tai yra „Sonima“ sveikatingumo centras. Šioje visiškai naujojoje, pažangiausioje erdvėje klientai gali naudotis daugybe jogos įkvėptų treniruočių, įskaitant „vinyasa flow“, suderinimo klases ir vadovaujamas meditacijas. Per sakai om? Centre taip pat yra jėgos ir kardio užsiėmimai. O jei norite rimto savijautos peržiūros, susitikkite su vienu iš sveikatos apsaugos trenerių. Kai būsite pasiruošę pasikrauti, kavinėje raskite šviežiai pagamintų šalto spaudimo sulčių ir veganiškų bei žalių patiekalų. Yra net nuostabi „gyvoji siena“, užpildyta augalais, kad siurbtų papildomą deguonį. Užpildyta natūralia šviesa, medinėmis sijomis ir net belaidžiu internetu - tai svarbiausia vieta, kur norite protas ir kūnas tapti sveikesni.

18. Judėjimas Mineapolis

Mineapolis, MN
Nuotrauka: Melissa Floyd fotografija

Šioje asmeninėje ir grupinėje treniruoklių salėje įkūrėjas Davidas Dellanave'as daro novatorišką biologinio grįžtamojo ryšio testavimą, siekdamas užtikrinti, kad jo klientai išnaudotų visas galimybes iš kiekvienos sesijos. Tai gali atrodyti labai techniškai, tačiau grįžtamasis ryšys yra tiesiog būdas patikrinti savo judesio diapazoną po įvairių pratimų, kad išsiaiškintumėte, kaip jūsų kūnas iš tikrųjų nori judėti bet kurią dieną. Priežastys: Jei stebėsite jūsų kūno siunčiamus signalus, kiekvienas prakaito seansas jausis geriau nei tada, kai atvykote. Be to, pasaulyje, kuriame treneriai didžiuojasi, kad klientai yra visiškai išsekę ir išsekę, mes mylime Judėjimo vidutinio sunkumo mokymo filosofiją: 1) pradėkite ten, kur esate, 2) darykite, ką galite. Negalima sakyti, kad jūsų klientams sekasi lengvai treniruotis, naudojant virdulinius, štangos ir kūno svorio pratimus, kad pasiektumėte savo kūno rengybos tikslus. Kūno matavimai atliekami kas mėnesį, kad įsitikintumėte, ar jie progresuoja.

19. Bruklino zoologijos sodas

Brukline, Niujorke

Svajojate būti kitas Amerikos Ninjos karys? Mes negalime jums garantuoti, kad užimsite pirmą vietą, tačiau galime pasiūlyti jums nuvykti į Bruklino zoologijos sodą - 4500 kvadratinių metrų „parkour“ mokymo įstaigą Niujorke. Parkuok ką, tu klausi? „Parkour“ iš esmės yra fitneso ekvivalentas tų gravitaciją sukeliančių filmo triukų, kai herojus šokinėja tarp pastatų, eina per alėjas ir plečia sienas. Nors zoologijos sodas gali atrodyti pavojingas, jame siūloma saugi vieta ir profesionali pagalba išryškinti jūsų vidinį Jasoną Bourne'ą. Čia klientai turi galimybę išbandyti (ir tapti ekspertu) fitneso meno formas: parkour, breakdancing, batutas, tempimas, apgaudinėjimas, šokiai ir dar daugiau. Dėl daugybės unikalių struktūrų lygių - kai reikia šokinėti ir lipti iki 20 pėdų aukščio, 800 kvadratinių pėdų šokių aikštelės ir net masyvaus batuto, nariai gali sutraiškyti širdį plakančią, jaudinančią ir nepaprastai įdomią. sportuoti. O kadangi zoologijos sodo patyrę instruktoriai taiko progreso metodus ir atkreipia dėmesį į detales, techniką ir stilių, nariai linksminasi ir saugiai mato rezultatus.

20. Tonų namas

Niujorkas

Kai kvėpuojate kvėpuodamas ir prakaituodamas prakaitą per pirmąsias penkias minutes, žinote, kad vyksta žudikų treniruotės. Buvusio NFL žaidėjo Alonzo Wilsono įkurtas „Tone House“ siekia į ekstremalias sporto sąlygas patekti į įprastą kūno rengybos rinką, kad visiems būtų suteikta įranga, žinių ir įgūdžių treniruotis kaip atletui. Pavyzdys: kiekvienoje klasėje būna „komandos giedojimas“, kuris skatina klientus motyvuoti, sutelkti dėmesį ir siurbti, o paskui - dinamiškas ir sudėtingas apšilimas. Tuomet treneriai veda komandą atlikdami pratimus, apimančius plyometriją, kūno svorio judesius ir pirmines treniruotes, kurie meta iššūkį kūnui ir padidina širdies ritmą (kelią, kelią), kad būtų sudeginta maksimali kalorija. Išmanioji „Wilson“ strategija užtikrina rezultatus visais bendro kūno sudėjimo aspektais: jėga, greitis, judrumas, ištvermė ir lankstumas.

21. „Sproing Fitness“

Čikagoje

Kodėl verta rinktis iš kieto kranto kieto ir neatleistino paviršiaus ar elipsės nenatūralų ir monotonišką judesį? Sukurtas 2014 m. Dviejų vyrų, kurie mėgo bėgioti, bet nekentė bėgimo takelio, „Sproing“ yra sporto salės įrangos gabalas, panašus į nieką kitą rinkoje. Mažo smūgio mašina įprastą bėgimo takelio faneros denį pakeičia minkšta pagalve, kuri jaučiasi tarsi paplūdimyje (bangos ir smėlis, deja) nėra. Jie taip pat atėmė judantį bėgimo takelio diržą, kad vartotojai toje pačioje sesijoje galėtų treniruotis jėgos treniruotėse ir kardio treniruotėse. „Sproing“ taip pat turi keturis „ankštus“, skirtus neribotam stiprumo pasirinkimui - nuo paspaudimų iki plyometrinių elementų. Klientai gali sudeginti iki 750 kalorijų per 45 minučių intensyvią (bet mažai įtakingą) treniruotę, kurią stebi „Polar“ širdies ritmo technologija, taigi, ji niekuo nesislepia. Tačiau jaukioje, modernioje studijoje su įkvepiančiais instruktoriais ir širdį verčiančia muzika visa tai turėtų duoti natūraliai.

22. Atjunkite meditaciją

Los Andželas

Tikra istorija: Mes gyvename tokiame amžiuje, kuriame žmonės yra labai sujungti, kad per įprastą dieną telefoną tikriname 150 kartų. Taigi yra prasminga, kad kai kurie žmonės moka tik norėdami atsikratyti viso to. „Unplug“ - meditacijos studija, vadovaujama meditacijos, vykstančios pašėlusio Los Andželo viduryje. Ji siūlo 30–45 minučių užsiėmimus, kuriuose klientai gali paleisti, išmokti medituoti ar patobulinti savo praktiką ir tiesiog kvėpuoti. Po to, kai įkūrėja Suze Yalof Schwartz paliko didelę karjerą kaip mados redaktorė, jai buvo įdomu meditacija, tačiau ji negalėjo rasti neįpareigojančios (ir prieinamos) klasės. Jos sprendimas: Sukurkite švarią, modernią ir raminančią erdvę, kurioje būtų kvalifikuoti meditacijos vadovai ir „pay-as-you-go“ sesijos, patrauklios tiek A tipo specialistams, tiek „New-Age-y“ tipams. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sėdėti ir atsipalaiduoti.

23. MADabolinis

Keli miestai

Apsvarstykite „MADabolic“ rimtai parinktą jūsų vietinės sporto salės metabolinės kondicionavimo klasės versiją. Įkūrė du sportininkai, kurie natūraliai perėjo į fitneso industriją pasibaigus jų profesinei karjerai. Ši boutique treniruočių įstaiga pirmą kartą atidaryta 2012 m. Šarlotėje, NC, o dabar turi devynias vietas pietryčiuose ir vieną Kanadoje. Treniruotės - tai intervalų pagrįsta jėgų ir ištvermės programa, kruopščiai suplanuota taip, kad patartų bet kokį aktyvų gyvenimo būdą. Kasdieninės treniruotės keičiasi nuolat, tačiau visos yra pagrįstos individualia sistema, sukurta įmonėje, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas penkiems pagrindiniams judesių stiliams - pirmiesiems judesiams, jėgos judesiams, jėgai ir stabilumui, boksui ir anaerobiniam išėjimui (intensyvus). širdies ir kraujagyslių sistemos veikimas) - norint sukurti protingą, mokslinę ir ypač intensyvią treniruotę.

24. Cikliinis

Los Andželas

Šiomis dienomis yra pakankamai boutique kūno rengybos studijų, kad pritrauktų bet kokius klientus: pradedančiuosius, dviratininkus, „CrossFitters“, bėgikus ir kt., Tačiau skirtingai geri žmonės paprastai nėra klientų sąrašo viršuje. Adamas Kesselis, ekstremalaus sporto narkomanas, atradęs dviračių sportą patalpose po to, kai susižeidė per motociklo avariją, tikisi pakeisti tai su „Cyclepathic“, „Santa Monica“ studija, teikiančia didelio intensyvumo dviračių sportą patalpose ir grupines fitneso klases tiek darbingiems, tiek prisitaikantiems sportininkams. su nugaros smegenų sužalojimais. Nesvarbu, koks yra jūsų įgūdžių lygis ar fizinės galimybės, pasiūlydami sunkių užsiėmimų, tokių kaip „Sandbell“ prakaito parduotuvė, „Holy HIIT“ ar „Adaptive Dance“, kuriuos moko įkvepiantis 22-erių metų šokėjas ir paraplegiškas, rasite tai, kas jums patinka. Be to, kiekviena įsigyta klasė yra paaukota „Life Rolls On“ - fondui, kuris kaupia pinigus, kad pagerintų nugaros smegenų traumų patyrusių sportininkų gyvenimo kokybę. Dabar tai yra aukštas laikas po treniruotės, kurią būtų sunku įveikti.

25. Y7 joga

Brukline, Niujorke

Nesvarbu, ar kiekvieną dieną pradedate sveikinimais nuo saulės, ar nesate tikri dėl skirtumo tarp žemyn šuns ir katės-karvės, negalite paneigti, kad „mušimas, prakaito lašėjimas, žvakių apšviesta joga“ skamba nuostabiai nuostabiai. 2013 m. Įkurtos unikalios Bruklino studijos „vinyasa“ klasės suteikia studentams laisvę tekėti savarankiškai, kaip prakaitą sukeliančių melodijų siurblių serija per šildomą studiją. Ir tai nėra įprastas „zen“ grojaraštis: „Y7“ suteikia studentams kruopščiai choreografuotą grojaraštį, pradedant nuo „The Weeknd“ iki Stevie Wonder. Užsiėmimai visada užsidega mirksinčiomis žvakėmis, o kiekvienoje sesijoje tik 15–30 mokinių mokytojai gali nuoširdžiai bendrauti. Visi šie veiksniai padeda studijai įgyvendinti savo kilnią misiją, kad kiekviena klasė jūsų kūnui ir protui būtų „60 minučių atostogos“.

26. „Exile Professional“ sporto salė

Niujorkas

Tai nėra jūsų dukters šokių studija. Niujorko Rytų kaime įsikūrusi „Exile Professional Gym“ tradicinius gatvės šokius suteikia studijos erdvei. Nors kitos šokių mokyklos gali siūlyti hiphopo užsiėmimus, „Exile“ studijose moko daugybės įvairių šokių stilių, ne tik hiphopo ir namų, bet ir tokių neįprastų, kaip breiko šokiai, mados, „lite kojos“ (šokis, kilęs iš Rytų Harlemo), ir „lankstymasis“ (reggae stiliaus šokis, prasidėjęs Brukline). Pirmosios 10 kompanijos kompanijų studijos yra užjūrio Japonijoje ir Taivane, tačiau turėdama šią naują vietą, bendrovė grįžta prie gatvės šokių judėjimo Niujorke šaknų. Patyrę instruktoriai, daugelis jų koncertavo su tokiais menininkais kaip Beyoncé ir Lady Gaga arba pasirodė tokiuose filmuose kaip Žingsnis aukštyn 2 ir Svajonių merginos, moko užsiėmimus dviejose didžiulėse studijose, kuriose gali tilpti nuo 30 iki 40 studentų. Klasė, kurioje galite išmokti purtyti kaip Shakirair gauti puikią treniruotę? Pasirašykite mus.

27. Judėjimas laipioti + fitnesas

Boulder, CO

Natūrali dienos šviesa, saulės baterijos ir saulės šiluminiai šildytuvai suteikia daugiau nei 70 procentų pastato energijos, „Movement“ yra pirmoji tokio tipo energiją taupanti laipiojimo sporto salė. Nesvarbu, kokio lygio jūsų laipiojimo sugebėjimai - nuo pradedančiojo iki vertingo pasaulio taurės (2011 m. Jis netgi buvo surengtas IFSC pasaulio taurėje), šis pilnos priežiūros įrenginys pasižymi individualiai sukurtomis laipiojimo sienomis, kurios padės jūsų laipiojimo įgūdžiams drąsiai žengti į naujas aukštumas. Įsikūrę visiškai naujoje vietoje Denveryje, šios moderniausios sporto salės skirtos ne tik laipiojimui: jos taip pat siūlo daugiau nei 50 kūno rengybos užsiėmimų per savaitę, įskaitant „Pilates“ programą, dviračių sportą ir jogą, taip pat programas vaikams ir vaikų priežiūrą.

28. Saugokite pilatesą

Vašingtonas.

Norite leisti visa tai pakabinti? Eikite į „Fuse Pilates“ D.C., kur galėsite leisti laisvesnį (ir sustiprinti savo kūną) ant studijos patentuotų kopėčių pavidalo Pilateso aparatą. 2014 m. Pagal įkūrėjo Mariska Breland užsakymą suprojektuotos medinės kopėčios tvirtinamos prie sienos siekiant stabilumo ir suteikia studentams galimybę kabinti, stumti ir traukti savo kelią į tvirtesnį kūną. Universalioje lentoje yra kabamosios spyruoklės su dirželiais rankoms ir kojoms - kuo aukščiau užkabinsite, tuo sunkesnė treniruotė. Kiekvienoje 55 minučių klasėje pagrindinis dėmesys skiriamas funkciniams judesiams, pasipriešinimo ir kūno svorio pratimams bei pusiausvyros iššūkiams, siekiant veiksmingos rutinos, nukreiptos tiek į didesnius, tiek į mažesnius, stabilizuojančius raumenis. Baigę niekada nežiūrėsite į kopėčias taip pat.

Pastaba, kaip buvo parinktos šios treniruoklių salės: Kiekvieną sporto salę pasirinko „Greatist“ redaktoriai, kad atitiktų tam tikrus kriterijus. Mes paprašėme kūno rengybos ekspertų, šeimos narių ir draugų visoje šalyje rekomenduoti sporto sales, kurios keičia žmonių mankštą įtraukdamos naują įrangą, įrankius ir netradicines erdves. Mes taip pat ieškojome vietų, kuriose iššūkis įprastiems mankštos būdams yra būdingas atsižvelgiant į jų unikalias judesio teorijas ar skirtingų fitneso disciplinų derinius. Apskritai mes ieškojome erdvių, kurios, kaip mes galvojame apie termino „ėjimas į sporto salę“ naujoves, padarydamos mankštą linksmą, prieinamą ir kūrybingą daugeliui žmonių.