Nauja

Tu nesi dieta


Tau gali patikti

Bėgimas buvo mano pasirinktas vaistas. Štai kaip aš pagaliau radau „Balanceworkout“ planuotojo kvietimus

Atvirai kalbant: mano dieta ir treniruočių grafikas padiktavo, ką aš daryčiau ir ko nedaryčiau gyvenime.

Dėl nenutrūkstamo poreikio išdėstyti savo kūno rengybos įpročius galų gale mane užklupo ir tai privedė prie netvarkingo valgymo, nekontroliuojamo sumušimo, išsekimo iš ilgų ir varginančių treniruočių, mano svorio manijos ir nuolatinio nepasitenkinimo savo kūnu.

Tuo metu aš buvau mano sveikatos ir kūno rengybos režimas. Ir nieko daugiau.

Bet, laimei, prieš daugelį metų patyriau didžiulį perėjimą. Nusprendžiau, kad mano sveikata ir kūno rengyba manęs jau neapibrėžtų ir tai nekontroliuotų mano gyvenimo. Nebebūčiau tai dieta ar kad treniruotės rutina. Atėjo laikas, kai sveikata ir kūno rengyba buvo priemonė, leidžianti man gyventi nuostabiau, pilnavertiškiau.

Tu nesi dieta

Ar matėte filmąKovos klubas? Jame Brado Pitto veikėjas pasako garsią kalbą apie tapatybę: „Tu ne tavo darbas. Jūs nesate tai, kiek pinigų turite banke. Tu ne tas automobilis, kurį vairuoji. Jūs nesate savo piniginės turinys. Tu ne tavo fhakingas. “Pitto veikėjas supranta, kad visą savo tapatybę gali pakabinti ant išorinių dalykų.

Na, aš nesu mano sveikatos ir kūno rengybos įpročiai, taip pat ir tu.

Įdėkite tai į Kovos klubas savotiškas būdas:

Tu nesi tavo dieta.
Jūs nesate savo treniruočių rutina.
Jūs nesate savo džinsų dydžio.
Jūs nesate nei kiek turite kūno riebalų, nei skaičius skalėje.

Geras maitinimasis ir mankšta yra įrankiai

Sveikata ir kūno rengyba turėtų būti priemonė, leidžianti išgyventi geriausią variantą, kai gyvenate nuostabesnį gyvenimą.

Tai, kaip mes valgome ir treniruojamės, neturėtų sunaikinti savo gyvenimo ir diktuoti kiekvieno mūsų judesio.

Nėra nieko blogo, jei norisi atrodyti geriau. Savo karjerą aš pradėjau nuo to, kad padėjau žmonėms prarasti riebalus ir priaugti raumenis. Aš taip pat noriu jaustis užtikrintai ir džiaugtis savo išvaizda. Taigi aš visada valgysiu sveikai ir iš dalies fiziškai aktyvi, kad gerai jausčiausi savo odoje.

Tačiau tai, kaip mes valgome ir treniruojamės, neturėtų suvartoti savo gyvenimo ir diktuoti kiekvieno mūsų judesio.

Ko „sveika“ turėtų būti ir ko neturėtų būti

Būdama sveika, neturėtumėte tavęs stresuoti, priblokšti ar priversti blogai jaustis.

Tai neturėtų būti susiję su nuolatiniu kūno riebalų mažinimu, geresniu slydimu, sunkesnėmis treniruotėmis ar „tobulumo“ būsena.

Tai neturėtų reikšti, kad jūsų laimė sulaikyta tol, kol nepasieksite tam tikrų tikslų.

Būdami sveiki, jūsų gyvenimas turėtų būti geresnis ir, galiausiai, lengvesnis.

Tai turėtų jus sukaupti, sumažinti stresą ir pagerinti visą likusį gyvenimą.

Tai turėtų priversti jus vertinti savo kūną už nuostabius dalykus, kuriuos jis sugeba, o ne tik kaip jis atrodo.

Tai turėtų padaryti jus ir jūsų gyvenimą nuostabesnį.

Reikalaukite daugiau iš savo kūno rengybos

Tai neatsilieps su visais ir aš to nesitikiu. Kai kuriems sportuojantiems ir sveikai maitinantis reikia tik gerai atrodyti. Tai puiku ir visiškai suprantama. Tačiau kai kurie iš mūsų nori ir tikisi daugiau pastangų. Norime iš savo veiksmų išsiaiškinti visą įmanomą naudą. Mes reikalaujame didesnio savo kūno rengybos perkėlimo, kad tai galėtų teigiamai paveikti visa kita, ką mes pasirenkame daryti, o ne išplisti iš likusio gyvenimo. Stebina tai, kad kūno rengyba naudojama kaip priemonė, o ne kaip pavadinimas.

Taigi drąsiai! Nustokite tapatintis su savo sveikata ir kūno rengybos rutina ir pradėkite žiūrėti į tai kaip į gyvenimo būdą. Neleisk, kad ji tave suvartotų ir neapibrėžtų. Jus nustebins, koks nuostabus tampa jūsų visas gyvenimas.

Šį įrašą „Tu nesi tavo dieta“ parašė Nia Shanks ir iš pradžių jis pasirodė NiaShanks.com. Norėdami sužinoti daugiau apie ją, perskaitykite jos tinklaraštį ir sekite ją „Twitter“ ir „Facebook“.