Informacija

Kas nutiko mūsų „Poop“ dienai po to, kai mes užmigome?


Dalykitės „Pinterest“

Jei atsibundi po nakties miego ir pasidarai vonios kambarį, nesi vienas. Pirmiausia, jūs turite šlapintis. Alkoholis yra diuretikas, dėl kurio jūs gaminate daugiau šlapimo.

Tačiau dažnai taip pat reikia palengvinti krovinį, ir tai gali būti sloga. Štai kodėl.

Kas išgėrus sukelia viduriavimą?

Mes turime alkoholio etanolį, norėdami padėkoti už dieną po gėrimo išmatomis (DADS), reiškinį, kuris taip pat žinomas kur kas vulgariau: alaus š * t.

Etanolis pagreitina virškinimo procesą, todėl atsibudus turite raginti eiti teisingai.

Virškinimo pagreitinimas taip pat reiškia, kad storosios žarnos turi mažiau laiko absorbuoti H2O, o tai gali sukelti vandeningą išmatą, sako gydytojas Anishas Shethas, gastroenterologas ir knygos „Ką tau sako tavo pūkas?“ Autorius.

Venkite šių grobimų, kad išvengtumėte viduriavimo

Alaus ir salyklo alkoholiniai gėrimai yra ypač blogi pažeidėjai, kai kalbama apie DADS.

Mūsų kūnas paprastai gamina daug fermentų, kad suskaidytų sudėtinius angliavandenius, esančius šiuose gėrimuose, kai jie patenka į plonąją žarną.

Tačiau didelis angliavandenių, gaunamų kartu su guzzling alumi, kiekis kartu su pagreitėjusiu virškinimo procesu (ačiū, etanolis!) Reiškia, kad kai kurie angliavandeniai gali patekti į storąją žarną nesiskaidydami, aiškina Sheth.

Storojoje žarnoje esančios bakterijos lauko dieną fermentuos likusius angliavandenius, o tai sukels dują, mėšlungį ir (jūs spėjote) viduriavimą.

Kada pamatyti doc

Keli laisvo žarnyno judesiai neturi jaudintis, tačiau jei viduriavimas tęsiasi ilgiau nei dieną, pasitarkite su medicinos specialistu, sako Sheth.

DADS simptomai yra panašūs į tai, kas nutinka žmonėms, sergantiems laktozės netolerancija.

Kaip ir laktozės netoleravimas, ribos, ką žmonės gali gerti prieš pradėdami pykinti, yra skirtingos, sako gydytojas Josephas Weissas, gastroenterologas ir knygos „Skarūnas ant kaušo: praplaukite su žiniomis“ autorius.

„Kaip ir kai kurie žmonės, turintys laktozės netoleravimą, gali įpilti grietinėlės į savo kavą, bet pradėję pykinti po stiklinę pieno, kai kuriems žmonėms bus puiku išgerti alaus ar du, tačiau jie pastebės virškinimo problemas, jei išgers visą šešių pakelių pakuotę“. Weissas sako.

Retais atvejais virškinimo problemos gali būti susijusios su didesnėmis sveikatos problemomis, tokiomis kaip celiakija ar dirgliosios žarnos sindromas.

Jei tokie simptomai kaip dujos, pilvo pūtimas, mėšlungis ir viduriavimas pasireiškia dažnai (ir ne tik geriant), laikas pasikalbėti su gydytoju, rekomenduoja Weiss.

Apatinė eilutė

Alkoholyje esantis etanolis pagreitina virškinimo procesą, tačiau kai kurie šlifavimai labiau linkę į vandeningą kaklelį nei kiti.

Viskas apie tai, kaip pastebėti, kaip girtavimas veikia tavo kūną, ir atitinkamai prisitaikyti.

Žmonėms, kurie mano, kad alus ir salyklo tirpalas sukelia didžiausias virškinimo problemas, vyno ir kieto skysčio pasirinkimas gali būti saugesnis pasirinkimas, sako Sheth.