Informacija

„Fitness“ programa, kurios jums reikia, jei negalite atsisakyti trenerio


Dalykitės „Pinterest“

Liesas ir vidutinis kūno svoris

Asmeniniai treneriai yra puikūs. Jie mus moko, kaip tinkamai naudotis įranga sporto salėje (taip kad tai kaip veikia pagalbinis traukos aparatas), suplanuokite sudėtingas treniruotes ir kantriai atsakykite į mūsų deginimo treniruotes klausimus (Ar apgaulės dienos iš tikrųjų yra B.S.?). Jie taip pat kainuoja nemažą centą. Aišku, rimtos moolah šakės motyvuoja mus kasdien pasirodyti sporto salėje. Bet mes taip pat žinome, kad yra daugybė pigių, efektyvių būdų, kaip išlikti tinkamam.

Tau gali patikti

50 pratimų kūno svoriui, kurį galite atlikti bet kur

Štai kodėl mes kartu su „Change Collective“ sukūrėme trijų savaičių kursą „Liesas ir vidutinis kūno svoris“, kuris padėjo mankštintis visą gyvenimą. Treniruotės suskaidomos į 15 minučių trukmės vaizdo įrašus ir joms nereikia jokios įrangos, todėl jas galite atlikti iš esmės bet kur. Įprasta pradėti nuo paprastesnių judesių (lunges, lentos ir aukšti keliai) prieš pereinant prie sudėtingesnių dalykų (alpinistų ir pakeltų slidžių tiltų). Po kelių dienų jūs tikrai jausitės skaudūs, todėl kursas apima dvi poilsio dienas kiekvieną savaitę.

Kai jūs prisiregistruojate, jūs paskiriate asmeninį trenerį (kitame linijos gale tikrai yra kitas asmuo, o ne robotas). Pasakykite jam ar jai, kuriuo dienos metu jums patinka mankštintis, ir gausite tekstinį priminimą apie savo kasdienę treniruotę. Be to, jūsų treneris stebės jūsų pažangą ir teiks asmeninius pasiūlymus.

Dėka mūsų generalinio direktoriaus ir įkūrėjo Dereko Flanzraicho straipsnio po treniruotės ar vaizdo įrašo, ne tik būsite motyvuoti ir imsitės naujų žingsnių, bet ir sužinosite apie pagrindines kūno rengybos temas - nuo traumų prevencijos iki didelio intensyvumo treniruočių.

Taigi ko tu lauki? Galite atsisiųsti įprastą kūno svorį ir vidutinį kūno svorį spustelėdami žemiau esantį mygtuką.

Aš noriu šito! | 29,99 USD