Informacija

Nekeptas kukurūzų pjaustiklis su avokadų salsva


Ši graži atšaldyta vasaros sriuba demonstruoja gyvybingus sezono skonius, ir ją pagaminti yra nepaprastai lengva. Tiesiog sutrinkite kapoto ingredientus maišytuve ir apdorokite, kol jis taps jums patinkančios konsistencijos. Tada papildykite salsą, nes su avokadu viskas geriau (plius riebalai padės jūsų kūnui absorbuoti visas valgymo maistines medžiagas). Norėdami rasti daugiau tokių receptų, kaip šis, peržiūrėkite „Sonima“ 3 dienų švaraus valgymo patiekalų planą.

Ingridientai

  • 1 1/2 puodelio šaldytų ekologiškų kukurūzų branduolių
  • 1/2 morkos
  • 1/2 stiebelio salierai
  • 1 kalkių, sulčių (apie 2 arbatinius šaukštelius)
  • 1/2 šaukštelio žalio medaus
  • 1 / 2žalio svogūno
  • 1/4 šaukštelio druskos
  • 1 / 2-3 / 4 puodelio vandens
  • 1 / 2avocado, supjaustytas kubeliais
  • 1/2 pomidoro, supjaustytas kubeliais
  • Sauja kalendros lapų, maltų

Nurodymai

  1. Sumaišykite visus ingredientus, išskyrus avokadą, pomidorą ir kalendrą, maišytuve arba maisto kombaine iki vientisos masės. (Pradėkite nuo 1/2 stiklinės vandens ir, jei reikia, įpilkite daugiau.)
  2. Norėdami pasigaminti salsą, nedideliame dubenyje švelniai sumaišykite avokadą, pomidorą ir kalendrą.
  3. Supilkite sriubą į du dubenėlius ir viršuje su salsos patiekimu.