Informacija

Geriausi traškučiai ir krekeriai sveikam užkandžiavimui


Apsipirkti maisto produktais nėra lengva užduotis - bent jau jei norite, kad viskas (gana) būtų sveika ir nesugadintumėte biudžeto. Mes girdime. Štai kodėl mes pradėjome naują seriją, pavadintą „Greatist-Approved Groceries“. Daiktus pradėjome su ledais, bet jei pamiršote, priminkime, apie ką visa tai yra (jei atsimenate, tiesiog praleiskite žemiau pateiktą sąrašą).

Mes tikriname visus ten esančius produktus (jų yra dešimtys tūkstančių) ir susiauriname juos iki tų, kuriuos, mūsų manymu, verta pirkti, kad galėtumėte greičiau patekti į parduotuvę ir iš jos išeiti. Padedant Elizabeth Jarrard, R.D., mes sugalvojome standartų rinkinį, kad išsiaiškintume, kas yra geriausia. Kiekvienas daiktas turi:

  • Sudėtyje yra tik atpažįstami ingredientai
  • Neturi jokių dirbtinių skonių, dažiklių ar saldiklių (gerai tinka stevija ir vienuolio vaisiai)
  • Niekada nerašykite cukraus kaip pirmo ingrediento
  • Turi pagrįstą porcijos dydį
  • Skonis be galo nuostabus
  • Kainuos protingą kainą

Tau gali patikti

Geriausi ledai ir šaldyti valgiai žmonėms, kuriems rūpi sveikata

Norėdami išsirinkti jums tinkamiausius traškučius ir krekerius, mes taip pat įsitikinome, kad kiekvienoje porcijoje nėra daugiau nei 200 miligramų natrio ir ar ingredientų skaičius yra pagrįstas produktui (pavyzdžiui, kopūstų traškučiai dažnai turi daugiau ingredientų nei pagrindiniai) bulvių traškučiai). Kvapiosios drožlės taip pat idealiai turi be pridėtinio cukraus.

Dabar eik griebk salsos, hummo ir guacamole. Laikas kasti!

Redaktoriaus pastaba: Lustai ir krekeriai yra išvardyti abėcėlės tvarka pagal kategorijas.

Bulvių traškučiai

Dalykitės „Pinterest“

Maistas turėtų skonį gerai „Ancho Chile“ saldžiųjų bulvių traškučiai

Jie turėtų būti su įspėjamąja etikete, kad jie tokie geri. Saldžiųjų bulvių ir aštrių česnakinių pipirų, paprikos ir česnako kontrastas iš vandens išpūtė pagrindinius kepsninės traškučius. Taip, yra šiek tiek cukraus, tačiau ingredientų sąraše jų nėra. 2,99 USD

Dalykitės „Pinterest“

Virdulio firminių bulvių traškučių grietinė ir svogūnai

Jei ketinate jo ieškoti, įsitikinkite, kad skoniai yra iš tikro maisto (šiuo atveju: jogurto milteliai, džiovintas svogūnas, grietinė, petražolės ir česnako milteliai). Mes taip pat manome, kad ciberžolė natūraliai prideda spalvą, kuri yra patrauklesnė nei geltona Nr. 5 ir geltona Nr. 6, kurią naudoja kai kurie prekės ženklai. (Jei esate etikečių skaitytojas, citrinos ir pieno rūgštys natūraliai prideda tas švelnias ir pieniškas natas.) Skonis? Mes tai atradome puikiai svogūną-y, nesijausdami, kaip mums reikia valyti dantis po to. 2,99 USD už 5 uncijas; 3,49 USD už 8,5 uncijos

Dalykitės „Pinterest“

„Terra Real“ daržovių traškučiai - originali jūros druska

Įmeskite ranką į šį maišą ir ištraukite traškias, plonai supjaustytas saldžias bulves, pastarnokus, taro, jukatą ir batata (kubietiška saldi bulvė), kad gautumėte puikų skonių derinį. Vieninteliai kiti šio spalvingo mišinio ingredientai yra aliejus ir druska. 3,99 USD

Tortilijos traškučiai

Dalykitės „Pinterest“

Maistas turėtų patikti gerai „Guacamole“ tortilla traškučiai

Šventoji guacamole! Išbandykite šį lustą su queso blanco, nesigailėsite. Pagamintas iš kalendros, tikrų avokadų, karštų serrano pipirų ir šiek tiek kmynų, gražiai suderinamas su švelnaus baltojo sūrio skonio skoniu. Arba tiesiog vienas, nes kas nemyli guaco? 2,99 USD

Dalykitės „Pinterest“

„Pico de Gallo“ kukurūzų tortilla traškučių sodas

Nereikia salsos, kai tą patį skonį galite įpakuoti į patį lustą. Valgymo sodas daro tą patį tik su kalendra; pomidorų, svogūnų ir česnakų milteliai; ir dehidratuoti jalapeño ir paprikos. Ir skonis nenuvilia, nors kai kuriems gali atrodyti, kad prieskoniai yra šiek tiek per stiprūs. 3,29 USD

Dalykitės „Pinterest“

Liepos pabaigoje „SubLime“ ekologiški daugialąsčiai tortilijos traškučiai

Kaip apibūdina vienas degustatorius, tai yra tarsi „meksikietiška fiesta jūsų burnoje“. Tangi kalkės priešingai nei druska, priešingai nei viena, nenuslopina kitos. Yra šiek tiek cukranendrių cukraus, tačiau tai yra vienas iš paskutinių ingredientų, taigi porcijoje turite tik nulis gramų. 3,69 USD

Dalykitės „Pinterest“

Geriau užkandžiauja tiesiog tokie saldūs čili kukurūzų tortilla traškučiai

Daigai niekada nebuvo paragavę tokio gero! Sudygę kukurūzai ir penkios daigintos sėklos (linai, kvinoja, chia, brokoliai ir daikon ridikėliai) suplakite dalykus su saldžiais ir aštriais prieskoniais, kad daugiau sugrįžtumėte. 3,99 USD

Pupelių ir kopūstų traškučiai

Dalykitės „Pinterest“

Originali juodoji pupelė „Beanitos“ su jūros druska

Nenuostabu, kad šie stori traškučiai skoningai atrodo kaip juodos pupelės. Jie puikiai tinka nachos ar tiesiog su salsos ar sūrio panieka. Jie yra tik penki ingredientai: juodosios pupelės, ryžiai, aliejus, guaro pupelių derva ir jūros druska. (Nesijaudinkite, guaro pupelės yra indiškos ankštinių pupelių drožlės, turinčios šiek tiek dervos ar stabilizatoriaus, kad mikroschema laikytųsi kartu.) 3,49 USD

Dalykitės „Pinterest“

Gerų pupelių traškučiai Jalapeño Cheddar pupelių traškučiai

Šie traškučiai juose turi daug gero: avinžirnių, neplautų pupelių, raudonųjų lęšių ir žirnių baltymų pagrindą, taip pat rudųjų ryžių, saldžiųjų bulvių ir kvinos. Tai sukuria šiek tiek daugiau skaidulų ir baltymų nei įprasti bulvių traškučiai. Dėl Vermonto čederio sūrio ir jalapeño pipirų jie tampa sūrūs ir aštrūs, tikrai aštrūs, todėl būkite įspėti. Kaip ir „Beanitos“, jie turi pridėtą stabilizatorių: tapijokos krakmolą, kuris yra žemės kasijo augalų šaknis. 3,99 USD

Dalykitės „Pinterest“

Brado neapdorotas traškus kale vampyrų žudikas

Vampyrai (ir datos) saugokitės: Tai yra labai česnakiniai ir, o, taip, puiku. Raudonieji varpiniai pipirai, anakardžiai, saulėgrąžų sėklos, citrinų sultys, šukutės, maistinės mielės, česnakai ir jūros druska, taip pat kelionė į dehidratorių, kopūstus paverčia traškia traškia, kurioje yra šeši gramai baltymų už unciją. Kaip ir bet kokio kopūsto drožlės, dėžutės apačioje jums liko „dulkės“ - tai puikios salotos ar pikantiškos avižinės košės. 5,99 USD

Dalykitės „Pinterest“

Ritmas Supermaistas Kale traškučiai Bombay Curry

Indiški prieskoniai daro šį kopūstų drožlį išsiskiriantį iš kitų. „Rhythm Superfoods“ maišo lapinę žalią su sezamo ir saulėgrąžų sėklomis, o ne su anakardžiais, taip pat su svogūnais, morkomis, obuolių sidro actu, trupučiu cukraus ir prieskoniais. Vis dėlto norėtume, kad gabalai būtų šiek tiek mažesni. 4,99 USD

Krekeriai

Dalykitės „Pinterest“

Mėlynasis deimantas migdolų amatininkų riešutas plonina linų sėklas

Tikėkite sėkla! Šie traškučiai be glitimo yra gaminami su rudaisiais ryžiais, migdolais, bulvių krakmolu ir linų sėmenimis. Tai reiškia, kad kiekviename 13 krekerių patiekiama 400 miligramų ALA omega-3. Kai kuriems gali atrodyti, kad jie yra šiek tiek per sūrūs. 2,00 USD

Dalykitės „Pinterest“

„Lundberg“ organinių plonųjų rietuvių raudonieji ryžiai ir kvinoja

Kaip ryžių pyragas, bet esmingesnis (t. Y. Nesijaučiate, kad valgote orą) ir skanesnio skonio, jie gaminami iš rudųjų ryžių, raudonųjų ryžių ir kvinojos - viskas. Čia net nepridėta druskos, todėl jie yra tobulas traškus pagrindas, leidžiantis sugundyti pikantiškus ar saldžius padažus. (Mums patinka žemės riešutų sviestas ... ir šokolado drožlės tai dar labiau padidins!) 3,49 USD

Dalykitės „Pinterest“

„Nabisco Triscuit“ kepta viso grūdo kviečių sodo žolė

Jei manote, kad sausainiai yra nuobodūs ir nuobodūs, tai pakeis jūsų mintis. Svogūnai, morkos, petražolės ir česnakai daro šį skanų kviečių kvadratą pakankamai kvapnų, kad jį būtų galima valgyti atskirai, nors jie taip pat puikiai tinka su graikišku jogurto pagrindu pagamintu žolelių ar sūriu. 3,69 USD

Dalykitės „Pinterest“

„RW Garcia 3“ sėklinių kopūstų krekeriai

Kodėl už krekerius reikia mokėti 6 USD? Nes kopūstai. Ir šie krekeriai teisėtai turi lapų žalumą: ingredientų sąrašas prasideda tokia tvarka: kukurūzai, lapiniai dribsniai ir kopūstų milteliai. Linų, sezamo ir chia sėklos sukelia traškumą, o porcijoje yra tik 50 miligramų natrio. 5,49 USD

Dalykitės „Pinterest“

Geriau užkąsite rozmarino man ir alyvuogių aliejaus daigintų miežių krekerių

Nereikia žinoti apie tariamus sudygusių grūdų privalumus, kad žinotumėte, kokie jie yra geri. Miežiai, speltos ir farro miltai suteikia jiems riešutų fono, o rozmarinas yra malonus, o ne persmelktas. 3,99 USD