Informacija

34 sveikesni Padėkos dienos receptai


Tau gali patikti

31 sveikas, paskutinės minutės Padėkos patiekalų receptas

Vėl toks metų laikas: Šeimos susirenka (ir apkepa), kalakutai išorėje paruduoja ir netyčia paliekami užšaldyti (ore), padažas baigiasi puriu netvarka, o spanguolių padažas garsiai plinta iš visur baltų etikečių. Nors mes negalime pažadėti, kad nebus jokių kliūčių, šis sąrašas gali padėti išsaugoti Padėkos dienos patiekalą. Čia rasite visus receptus, kurių jums gali prireikti norint paruošti sėkmingą vakarienę bet kokio dydžio šeimai. Daugelis jų yra mūsų pačių sukurti darbai, tačiau mes taip pat įtraukėme žvaigždes iš savo nuostabių receptų šalininkų iš virtuvės.

Salotos ir užkandžiai

Dalykitės „Pinterest“

Tai oficialu: jau sriubos sezonas! Paskambinkite vėsesniu oru naudodamiesi šiuo nepaprastai paprastu numeriu, kuris yra toks turtingas, kad nesuvoksite, kad pieninės nėra.

2. Aštrios kopūstų salotos

Kale yra puikus nuoširdus rudens žaliukas, naudojamas kaip bet kokių sezoninių salotų pagrindas. Išbandykite šį lengvą variantą su šviežiai tarkuotu pecorino sūriu ir raudonųjų pipirų dribsniais kaip garnyrą ar užkandį, šiek tiek pataikydami.

3. Špinatų salotos

Šis aštuonių paprastų ingredientų ir mažiau nei 10 minučių paruošimo laikas suteikia špinatų ir daigų patiekalą prie bet kurio vakarienės stalo.

4. Kreminė moliūgų sriuba

Moliūgas tiesiog rėkia Padėkos dieną. Pradėkite valgyti nuo šios paprastos sriubos, užpildytos šildančiais prieskoniais, kad gautumėte savo moliūgą.

5. Arugula salotos su pankoliais, obuoliais ir riešutais

Tą dieną, kai beveik kiekvienas patiekalas yra malonus, protinga pradėti nuo ko nors šiek tiek ekologiškesnio, kad tilptų tos svarbios maistinės medžiagos ir antioksidantai. Šis arugula derinys su traškiu ir gaivinančiu pankoliu bei obuoliu yra puikus sprendimas. (Balzaminis-dijoninis vinaigretė taip pat nepakenks!)

Šonai

Dalykitės „Pinterest“

Negalime gauti pakankamai Briuselio kopūstų „Greatist“. Pridėjus pancetta ir klevo, šie sveiki maži vyrukai padaro reikiamą kiekį dekadento (nesigilindami į nesveiką medžiagą).

7. Briuselio kopūstai su rudu sviestu ir šalaviju

Ieškai tobulos kalakutų poros? Norėdami skaniai papildyti bet kurį Padėkos dieną, išbandykite šiuos skrudintus Briuselio kopūstus su žemišku ruduoju sviestu.

8. Sveikesni (veganiški) kreminiai kukurūzai

Vietoj sunkaus grietinėlės šioje klasikinės versijos versijoje naudojamas kokosų pienas, kad būtų vešli tekstūra. Bet dėl ​​visų nuostabių prieskonių jis nėra atogrąžų skonis.

9. Spanguolių-apelsinų padažas su čiobreliais

Pakartokite po mūsų: Ne. Konservuota. Spanguolės. Kiekvienas, kuris verda vandenį, gali šį receptą pasaldinti medumi ir apelsinais.

10. Bazilikų spanguolių padažas

Tiems, kurie mėgsta žolelių pasisukimą šone, čia yra atsakymas. Be to, nėra pridėtinio cukraus; padažas pasaldintas obuolių sultimis.

11. Žaliųjų pupelių užkepėlė

Šis klasikinis garnyras paprastai yra nieko sveiko. Tačiau ši versija pašalina visus blogus dalykus, sukeisdama ne tik blogus dalykus. Močiutė norės niekada žinoti skirtumą.

12. Kale ir Butternut skvošo įdarai

Nesvarbu, ar tai vadinate įdaru, ar padažu, jokia Padėkos diena nebus pilna be atostogų kuokštelinių. Šis greitas ir lengvas receptas yra kupinas netikėtų daržovių ir gali būti paruoštas vegetariškai.

Dalykitės „Pinterest“

Skanūs bandelės skamba keistai - mes žinome. Bet pasitikėk mumis. Šis moliūgų tyrės ir čederio derinys suteikia gyvybės kitokioms švelnioms vakarienės stalo duonos galimybėms.

14. Žiedinių kopūstų porų tyrė

Baltos, purios ir be galo skanios, jos atrodo kaip bulvių koše, tačiau turi daugiau skonio ir yra netgi kremingesnės (skrybėlės galiukas graikiniam jogurtui).

15. Skrudinti šparagai

Šis skrudintų šparagų receptas, kurį sudaro tik trys ingredientai ir mažiau nei 20 minučių nuo pradžios iki pabaigos, yra vienas paprastas, malonus miniai patiekalas.

16. Klevų ir šalavijų skrudintas skvošas

Pjaustyti užpakaliuko moliūgą reikia šiek tiek raumenų. Šis receptas visiškai vertas treniruotės. Spalvingas, saldus ir pikantiškas, jam reikia tik penkių ingredientų.

17. Širdingi žalumynai su česnakais

Žinome, žinome, kad žalumynai nėra „tradicinis“ Padėkos dienos patiekalas. Tačiau pasinaudokite proga šiais metais ir išsirinkite savo mėgstamiausius lapus, kad galėtumėte nusimesti su širdinga česnako doze. Jie puikiai skonis ir siūlo ypač sunkią antioksidantų dozę!

18. Obuolių-pastarnokų košė

Kitas bulvių pakaitalas, šis išradingas gėrimas naudoja obuolius ir pastarnokus, kad pagamintų panašios spalvos patiekalą, kuris yra šiek tiek saldus ir 100 procentų aksominis. Jūs niekada nebevalgysite košės.

19. Medaus-oranžinės morkos

Morkos yra puikus beta karotino šaltinis, tačiau pernelyg dažnai jos būna tiesiog nuobodžios. Šios morkos yra gaivus pokytis, ir kadangi jos yra skrudintos, jos deda mažai pastangų, kad galėtumėte mažiau laiko praleisti virtuvėje.

Maitinimas

Dalykitės „Pinterest“

Nesate naminių paukščių mėgėjas? Išbandykite kiaulieną šią Padėkos dieną. (Taip, jei jūs turite, tai galite vadinti kiaulienos diena.) Be to, spanguolių ir pekanų įdaras yra bomba.

21. Pirmasis laikmačio vadovas, kaip virti tobulą Padėkos dieną Turkijoje

Ar šiemet pirmą kartą pagaminote stambųjį paukštį? Net nebandykite patekti į virtuvę be šio paprasto vadovo.

22. Žolelių formos Turkijos krūtinė

Padėkos dienos talpinimas gali būti vargas. Ir imtynės už 20 svarų kalakutą gali sukelti daug streso. Pasinaudokite šiuo netradiciniu keliu ir kūrybiniam (ir ne mažiau skaniam) pagrindiniam patiekalui rinkitės mažesnį gabalą paukščio - krūties.

23. Kvinoja ir saldžiųjų bulvių įdaryti grybai

Šie saldžiųjų bulvių ir kvinoja įdaryti grybų kepuraitės yra tokie pat įdarui, kaip ir „kalakutienos riekė“, ir jais gali mėgautis visi aplink pietų stalą.

Desertai ir gėrimai

Dalykitės „Pinterest“

24. Sveikesni moliūgų šokolado drožlių sausainiai

Slapukai niekada negali būti sveikas maistas, tačiau viso grūdo miltai, linų sėmenys ir moliūgai prideda daugiau skaidulų, omega-3 ir antioksidantų. Ir visi jie nuostabiai eina su šokolado drožlėmis.

25. Kepti ne moliūgų moliūgai

Turėdamas tik penkis ingredientus ir nereikia krosnies, šis desertas be streso skonis yra toks pat geras kaip močiutės moliūgų pyragas.

26. „Quinoa“ obuolių pyragas

Kvinoje ir obuolių bazėje šis užkandžių pyragas užpildo pakankamai, kad užmuštų potraukį desertui. O kadangi tai Padėkos diena, eik į priekį ir tarnauk tai à la mode!

27. Derliaus vaisių kompotas

Ieškai būdo, kaip panaudoti visus vaisius, kurie patenka? Išbandykite šį paprastą kompotą, kad gautumėte natūralų cukraus pataisą. Norėdami papildomo dekadenso, patiekite su ledais, šviežia plakta grietinėle ar angeliniu maisto pyragu.

28. Sveikesni kokoso Macaroons

„Macaroons“ gali būti ne pirmas dalykas, kuris ateina į galvą Turkijos dieną, tačiau tai nereiškia, kad negalite pasigaminti šių kokoso rutuliukų. Ir juos tiek (taip!) Gaminti daug lengviau nei pyragus.

Dalykitės „Pinterest“

Derinkite du mėgstamus rudens vaisius ir viršutinę dalį su traškia saldžiu pluta, kad gautumėte puikų tarto ir saldaus mišinį. Jis taip pat atrodo nuostabiai, ir jį gaminti gali bet kas, net pradedantieji kepėjai.

30. Vaisių salotos su citrinų-levandų sirupu

Persikai, slyvos ir vyšnios, oi, mano! Šios įmantrios vaisių salotos pradeda citrinų ir levandų sirupo pranašumą. Puikus lengvas desertas.

31. Kepti obuoliai

Jums gali tekti palaukti kelias valandas po vakarienės, kad galėtumėte pasimėgauti šiais šiltais obuolių obuolių košėmis. Nepaisant to, jie yra puikus būdas sušilti po vidurdienio pietų.

32. Obuolių sidras „Margaritas“

Kas gali būti geresnis būdas šventėms pradėti nei malonus, stiprus gėrimas? Pabandykite šį rudenį pasimėgauti tradiciniu vasaros kokteiliu. „Obuolys per dieną“ galioja ir obuolių sidrui, tiesa?

33. Persikų rozmarino traškumas

Šis desertas yra tikras malonumas. Derinamas natūralus sultingų persikų saldumas ir pikantiškas posūkis. Sveikintinas klasikinio obuolių traškumo pakaitalas.

34. Karštas karštas vynas

Vynas visada yra nugalėtojas - būkime sąžiningi. Bet ar vynas šiek tiek pašildytas su daugybe nuostabių kritimo prieskonių? Tai tikrai Padėkos dienos pergalė.