Informacija

Kodėl jūsų periodui skrandis pasidaro beprotiškas


Tau gali patikti

Ką reikia žinoti apie kiaušinių užšaldymą

Tarsi mėšlungis ir nenuspėjami nuotaikų svyravimai nebuvo pakankamai blogi, mėnesinės taip pat gali sukelti vidurių pūtimą ir žarnyną, pradedant vidurių užkietėjimu ir baigiant viduriavimu (seksualu, mes žinome!).

Tad kodėl tuo mėnesio metu jūsų virškinimo sistema išprotėja? Norėdami sužinoti atsakymus, pasinaudojome Raquel Dardik, M. D., NYU Langone medicinos centro ginekologijos klinikos docentu.

Neįsivaizduojate dalykų, jei esate linkę jaustis išsipūtę ir užkietėję prieš pat prasidedant mėnesinėms. „Antroje menstruacinio ciklo pusėje jūsų kūnas gamina daugiau progesterono, o tai atsitinka išleidus kiaušinį“, - sako Dardikas. Tai geras dalykas, tačiau jis sukelia žlugdantį šalutinį poveikį: „Progesteronas sulėtina žarnų susitraukimus, todėl sulėtėja maisto ir dujų judėjimas. Viskas sulėtėja ir pasidaro atsargi, todėl jaučiatės išsipūtę ir užkietėję “.

Jei norite pridėti įžeidimą dėl sužalojimo, prasidėjus mėnesinėms, kai kurios moterys pirmą ar dvi dienas susiduria su priešinga problema: viduriavimu. „Viduriavimas ir mėšlungis yra dvigubai blogas“, - sako Dardikas. Tikėtina, kad bus žaidžiami du dalykai: Progesterono lygis sumažėja, o tai vėl skatina žarnyno susitraukimus, todėl maistas gali praeiti greičiau nei anksčiau. Kita priežastis yra prostaglandinai - hormonus primenančios medžiagos, kurias išskiria gimda ir kurios sukelia nemalonų mėšlungį. Kai kurie sukelia skausmą, tačiau jie taip pat sukelia viduriavimą.

Jūsų veiksmų planas

Dalykitės „Pinterest“

Geros žinios yra tai, kad jūs nesate šio mėnesio hormoninių kalnelių gailestingi. Galite imtis priemonių kovai su pilvo pūtimu ir vidurių užkietėjimu valgydami daugiau skaidulų turinčio maisto, gerdami daugiau skysčių ir sportuodami - visa tai padeda išlaikyti jūsų normalumą, nes sumažėja didelių gabaritų išmatos ir minkštėja, kad jos lengviau praeitų, pažymi Dardik. „Tai neprieštarauja progesteronui, tačiau sumažina simptomus“, - sako ji.

Jei jūs sergate viduriavimu ir nenorite leisti jam praeiti, Dardik rekomenduoja vartoti nereceptinį nesteroidinį priešuždegiminį vaistą (NVNU), pvz., Ibuprofeną ar aspiriną. Tai gali palengvinti viduriavimą kartu su skausmingais mėšlungiais, nes jie blokuoja prostaglandinus. Taip pat galite vartoti nereceptinį vaistą nuo viduriavimo, pavyzdžiui, „Imodium“.

Jei jūsų simptomai yra tikrai nepakeliami, galite apsvarstyti galimybę pasikalbėti su gydytoju apie kontraceptines piliules: Kaip paaiškino vienas iš mūsų ekspertų OB / GYN, vartojančios moterys paprastai šių problemų nepatiria, nes organizmo hormonų lygis nesikeičia taip drastiškai. Ir atsižvelkite į širdį: per kelias dienas jūsų simptomai turėtų išnykti.