Informacija

4 priežastys, kodėl verta atsisakyti alkoholio ir kavos buvo to vertos


Tau gali patikti

Vienas klausimas, kuris pagaliau pakeitė požiūrį į mano sveikatą

Negavau nė lašo alkoholio ar kavos per tiksliai 15 mėnesių. Pora mano draugų „Facebook“ ir „Twitter“ paprašė manęs parašyti apie savo patirtį, taigi čia trumpai. Daugiau nei metus nevartodamas alkoholio ir kavos, pastebėjau tam tikrą šalutinį poveikį.

Daugiau pinigų

Po dviejų mėnesių pastebėjau, kad banko sąskaitoje turiu dar 1000 USD. Taip, tai yra daug, bet atlikite matematiką ir suprasite, kad tai iš tikrųjų nėra tiek daug. Aš gyvenu Niujorke. Norėdamas išleisti 1000 dolerių alkoholiui, kasdien turiu išleisti tik 33 USD. Tarkime, kad kas antrą dieną turiu nuo dviejų iki trijų kokteilių (kurių kiekviena kainuoja po 10 USD), kiekvieną mėnesį turiu keletą vyno butelių, kuriuos turiu namuose, ir lengvai galiu išleisti 1000 USD.

Kai kas gali apsvarstyti šį alkoholizmą, tačiau pasitikėk manimi, kai sakau, kad kiekvieną dieną Niujorke išgerti vieną ar du gėrimus yra daugiau nei įprasta. Išeitis išgerti reiškia, kad retkarčiais vakarieniaujama ir užkandžiaujama dažniau. Jūs ne tik gerti. Jūs išalkote ir nusipirkote maisto, o prieš tai pastebėję išleidžiate 1000 USD.

Mažiau paskalų

Dalykitės „Pinterest“

Jei yra vienas dalykas, kurį pastebėjau gana anksti, tai mano naujos dietos, susijusios su socialine sąveika, stoka. Štai, kas atsitiko: aš tikrai nebeišėjau. Vargina vėl ir vėl paaiškinti, kodėl aš negėriau, ir pasakyti „NE, vienas gėrimas nėra tinkamas“.

Kai žmonės manęs prašo prisijungti prie jų gėrimų, aš dažniausiai atsakau „ne“, nes nenoriu, kad blaivus elgesys būtų blaivus. Jei aš einu gerti, aš praleidžiu daugiausiai valandą, nes tiek laiko mano, kaip blaivus, dėmesys trunka neblaivių žmonių grupėje.

Nors niekada nebuvau vakarėlių gyvūnas, nevartojęs alkoholio privertiau dar labiau išeiti. Nuostabu matyti gėrimo kultūrą, lėtai tolstančią nuo jūsų gyvenimo. Tai privertė mane suprasti, kiek draugystės iš tikrųjų grindžiamos daugiausia mūsų gėrimo įpročiais.

„Eikime atsigerti“ taip įgriso mūsų gyvenime. Kas sako: „Ei, susitiksime kaip blaivūs žmonės ir kalbėsime apie daiktus“? Kodėl jūs taip darytumėte? „Gaukime gėrimą“ nereikia paaiškinti. Tai daiktas. Visi žino, kas nutiks toliau.

Geresnė miego kokybė

Pašalinus alkoholį iš dietos, drastiškai pagerėjo mano miego kokybė. Jūs tikrai užmigsite lengviau su viena ar dviem taurėmis alaus ar vyno, tačiau gali nukentėti tikroji kokybė. Dabar aš miegu geriau, o aš prabundu su daugiau energijos. Prieš tai, kai mano rytas visada būdavo žlugdomas: Net jei naktį būdavau tik du alaus, aš tai jaučiau. (Jei esate 20-ies metų pradžioje, nekreipkite dėmesio į tai. Tai dar neturės įtakos.)

Mažiau panikos, mažiau streso

Tai gali būti kažkas asmeniškesnio ir neatsiejamo, tačiau kavos pašalinimas iš dietos padėjo man atsipalaiduoti. Kava mane visada kėlė stresą. Tai padidino mano nerimo galimybę, taip pat virškinimą. Kavos ir kofeino pašalinimas iš mano raciono ne tik palengvina jausmą, bet ir aš kaip karalius.

Aš mėgstu kavos kvapą ir skonį, todėl dabar retkarčiais atliekamas defifas daro triuką. Aš taip pat geriu arbatą ne ledą vasarą, reguliariai žiemą. Aš sužinojau, kad „ėjimas kavos“ pasirodė esąs labiau socialinė veikla nei tikras potraukis kavai. Išlaikyti socialinį įprotį; pakeiskite kavą kažkuo kitu.

Apskritai esu labai laiminga dėl savo sprendimo ir nenoriu vėl pradėti gerti. Aš taip pat nesakau, kad darytum tą patį. Jei esate patenkintas tuo, kaip viskas vyksta, nieko nekeiskite. Aš iš smalsumo pakeičiau savo įpročius, ir man patinka, kaip tai pasirodė.

P.S .: Prieš kažkas klausia: aš nerūkau cigarečių. Aš taip pat nerūkau piktžolių. Aš taip pat nevartojau jokių narkotikų. (Aš turiu internetą. Man tai pakankamai priklausoma.)

Nuoširdžiai tavo,
Tobijas

Šis straipsnis buvo originaliai paskelbtas laikmenoje ir perspausdintas gavus autoriaus leidimą. Tobiasas Van Schneideris yra „Semplice“, naujos dizainerių portfelio platformos, įkūrėjas, taip pat NTMY šeimininkas. Anksčiau jis dirbo „Spotify“ dizaino vadovu. Jei jums patiko šis straipsnis, prisiregistruokite prie jo asmeninio savaitinio el. Pašto sąrašo ir perskaitykite daugiau.