Informacija

Ar įprasta mesti tiek daug?


Plaukavimas yra natūralus procesas, kuris nutinka visiems, bet prarandami plaukai gali būti gana baisu. Būkime sąžiningi, ne visi, kurie praranda plaukus, galų gale atrodo kaip kino žvaigždė (pasiimk Vin Diesel - ar turi tave matyta vyro raumenys?). Taigi kiek išmetimo laikoma „normaliu“ ir kada turėtume pradėti nerimauti?

Reikia žinoti

Dauguma žmonių turi apie 100 000 plaukų ant galvos ir per dieną praranda nuo 100 iki 125 plaukų (įsivaizduokite, kad bandysite suskaičiuoti kiekvieną). Alopecija, medicininis terminas normaliam plaukų slinkimui, atsiranda todėl, kad galvos odos plaukai auga ciklais. Kiekviename plaukų folikulu vyksta augimo tarpsnis, trunkantis nuo dvejų iki aštuonerių metų, po kurio eina dviejų mėnesių poilsio stadija, kai neauga. Tada plaukų sruogos iškrenta ir jų vietoje pradeda augti nauja.

Sveikam žmogui tai reiškia, kad nuo 80 iki 90 procentų plaukų folikulų auga plaukai vienu metu, o kiti folikulai ilsisi ar slūgsta. Prarandate daugiau nei tai? Kažkas gali būti ne taip. Kai prarandama daugiau kaip 125 plaukai per dieną, tai nebelaikoma tik „išsiskyrimu“. Tai gali būti būklė, vadinama „telogen effluvium“, kai kažkas stumia daugiau plaukų į ramybės fazę, sako Adriana Schmidt, MD, „Santa Monica“ dermatologė. Dermatologijos medicinos grupė. Nepaisant to, yra daugybė priežasčių, ir gera žinia yra tai, kad jie paprastai yra grįžtami (kruopščiai!).

Ar kada nors patirei pakankamai streso, kad ištrauktų plaukus? Na, ten gali būti tam tikros tiesos - fizinis ir emocinis stresas gali prisidėti prie per didelio plaukų slinkimo. Plaukai + augimas + slopinimas + + psichoemocinis + stresas: + pelė + modelis + + neuroniniai + mechanizmai + plaukuose + augimas + kontrolė. + Peters + EM, + Arck + PC, + Paus + R. + eksperimentinė + dermatologija, + 2006 m., + kovo mėn .; 15 (1): 0906–6705. Kitos priežastys yra gyvenimo būdo sutrikimai ir dietos pokyčiai. Antidepresantai, receptai prieš spuogus ir kai kurios kontracepcijos priemonės taip pat gali laikinai sutrikdyti plaukų augimo ciklą.

Jūsų veiksmų planas

Pirmiausia pabandykite išlikti ramūs ir pabrėžti plaukų slinkimą gali lemti tai, kad jų daugiau (haha! Bodies.) Schmidtas pataria atlikti „plaukų traukimo testą“, kad išsiaiškintumėte, ar verta eiti link savo odos: Nykščiu ir smiliumi nuimkite 40 colių colį nuo jūsų galvos odos ir pakankamai stipriai sušukite plaukus, kad galėtumėte ištraukti galvos odą ir pirštus stumkite per visą veleną iki galo. Suskaičiuokite iškritusių plaukų skaičių, o jei rankoje yra daugiau nei šeši, kažkas gali iškilti. Taip pat galite pabandyti surinkti per dieną prarastus plaukus, sako Schmidtas, tačiau galite pasijusti žymiai labiau išprotėję.

Kitu atveju išbandykite šiuos „pasidaryk pats“ triukus, kad sušlaptų plaukai. Kadangi stresas yra pagrindinė plaukų slinkimo priežastis, svarbu rasti laiko atsipalaiduoti ir giliai atsikvėpti. Norėdami padėti tai suvaldyti, pabandykite pasidaryti masažą (gerai, gerai, jūs privertėte ranką), atsigulti ar pasimankštinti - niekada neįvertinkite endorfinų galios! Kai kurie tyrimai rodo, kad geležies trūkumas gali sukelti pernelyg didelį plaukų slinkimą, ypač moterims, todėl subalansuotos mitybos valgymas ir padidėjęs geležies suvartojimas taip pat gali padėti užtikrinti sveikus plaukus.Žema + geležis + atsargos: + a + rizika + faktorius + už + per didelis + plaukai + nuostoliai + + ne menopauzės + moterys + Deloche + C, + Bastien + P, + Chadoutaud + S. + Europos + žurnalas + dermatologija +: + EJD, + 2007, + spalis; 17 (6). ): 1167-1122.

Iš esmės, būkite gerai plaukams, ir tai bus gera atgal. Per didelis šampūnas, stipraus veikimo šiluma ir cheminiai produktai gali susilpninti plaukus ir juos sugadinti. Be to, dėl per didelio plaukų šepetėlio naudojimo gali padidėti slinkimas. + + + + Teptuko + poveikis + plaukų slinkimas + + + + poveikis + Kiderman + A, + Gur + I, + Ever-Hadani + P + + Dermatologinio + gydymo + žurnalas +, + 2009, + rugpjūtis; 20 (3): 1471-1753.

Kita vertus, rečiau plaunant plaukus, gali atsirasti slinkimas atrodo blogiau, nes leidžia susikaupusiems plaukams susikaupti, o po to visi išeina į dušą.Mityba + veiksniai + ir + plaukai + slinkimas + Rushton + DH + klinikinė + ir + eksperimentinė + dermatologija, + 2002, + spalio 27; (5): 0307-6938. Deja, žmogaus plaukai natūraliai plonėja su amžiumi (vadinami modelio nuplikimu) ir šis praradimas yra nuolatinis (gimdos, gimdos). Pusė visų vyrų pradeda plikti iki 30-ies, o moterims plikimas gali prasidėti po menopauzės. Bet nebijokite - girdime, kaip šiais laikais Trumpo žvilgsnis grįžta į stilių.

„Takeaway“

Dėl aplinkos veiksnių, tokių kaip stresas, chirurgija, medicina ir ligos, gali atrodyti, kad jūsų plaukai masiškai išeina, tačiau paprastai viskas susitvarkys su laiku. Jei esate įsitikinęs, kad kažkas baisiai negerai, atlikite plaukų slinkimo testą ir eikite į savo odą: Geriau, kai gyvenate su nerimu, kuris leistų išsisklaidyti visomis jėgomis.