Informacija

Atviras laiškas visiems, kurie mano, kad jie yra riebūs (iš to, kas yra)


Dalykitės „Pinterest“

Brangioji,

Aš žinau, kaip viskas klostėsi sunkiai - tokios šaltos ir neapdorotos tapo tavo dienos. Ir aš niekada tavęs nemylėjau labiau nei šiandien.

Nes aš žinau, kur tu esi. Gėda, kuri liejasi per tave, kai matai nupirktus džinsus, nes jie buvo tik per mažo dydžio, o tavo draugas pasakė, kad tai tik tave motyvuos.

Nori nueiti į sporto salę, bet jautiesi tarsi turėtum bėgti pro žiūronus, snickers ir šalutinius komentarus. (O ką jūs net nešiojatės?)

Atsižvelgiant į Dr. Ozo papildymą, kuris aiškiai yra apgaulė, tačiau jūs išbandėte visa kita. Kiekvieną dieną apsirengite nepriekaištingai savo saugumui. Per garsiai juokdamasis iš pokštų apie riebius žmones, kad niekas tavęs neklaidintų.

Kai nerimaujate užsisakydami maisto viešai, nes užsisakę makaronų, visi aplinkiniai, žinoma, pagalvos „kaip liūdna“, o jei užsisakysite daržovių, visi aplinkiniai pagalvos „bet kokia gėda jai leisti sau taip pasielgti . “

Priversti šypseną, kai kas nors tau sako, kad „gerai dėvei“. Tada pagalvoji, kodėl jautiesi toks nualintas po tokių komplimentų.

Įtikindami save, kad jums viskas gerai - jums nereikia kreiptis į gydytoją. Prisimindami, kaip slaugytoja atsiprašo, kai ji praneša, kad turės jus pasverti, tarsi tai neįvyktų kiekvieną kartą. Pažįstamas gydytojo nusivylimas, kuris apeina egzaminą ir tiesiog liepia numesti svorio.

Lenktynių širdis, kai įlipate į lėktuvą. Padarykite kuo mažesnę vietą sėdynėje, sekliai kvėpuokite ir visas 5 valandas laikykite sukryžiuotas rankas ir kojas. Išleisdami visas atostogas, melsdamiesi, kas nors nesiskundžia, kad turėsite atsisėsti šalia jūsų atgal.

Verkia automobilyje po šeimos susibūrimo, kai vienam šeimos nariui atliekama juosmens juostos operacija, o kitas klausia, ar nereikėtų tik perduoti bulvių. Tai, kaip po tų komentarų visas kambarys nutilo. Jūs išmokote įveikti įtampą. Laikas praeina. Vėliau pagalvoji apie mirimą.

Laikas praeina. Vėliau pagalvoji apie mirimą

Paguoskite savo mažą draugą, reikalaudami: „Tu nesi riebus!“, Kol ji šaukia tapti 10 metų, sakydama, kad netrukus turės apsipirkti plius dydžio parduotuvėse.

Leisti partneriui šnekėti apie tavo kūną, nes jis turi mintį - tiesa? Ir jo priminimai padės jums pagaliau susilpnėti.

Ramiai planuokite savo dienas, savaites ir gyvenimą, vengdami šių kasdienių situacijų, kurios jus užklumpa. Sunkus, drėgnas gėdos smogas, patenkantis į tavo gyvenimą ir plaučius. Pastovus, stulbinantis nerimo variklis. Kvėpavimas, kuris kiekvieną dieną šiek tiek įsitempia.

Ir tada vieną dieną prabundi ir galvoji neįsivaizduojama: Tu gali būti tiesiog riebus.

Po visų pinigų, laiko, nerimo, išsiblaškymo ir gėdos išbandžius kiekvieną programą, piliulę, režimą ir trenerį po saule, to gali tiesiog neatsitikti. Galite neprarasti 10, 20 ar 50 svarų. Tai gali būti tik jūsų turimas kūnas.

Mintis siaubinga. Nes jūs turite paleisti svajonę apie kūną, kuris tiesiog nėra jūsų ir galbūt niekada nebus.

Nes tiek daug jūsų santykių, tiek pinigų ir tiek laiko yra susieta su bandymu desperatiškai mesti svorį - visa tai, kiek įmanoma greičiau. O jei jūs nuolatos nesižavi mažesniu kūnu, kas tu toks? O kas į tave rimtai žiūrėtų?

Tai baugina, nes visa tai, ką girdėjai visą gyvenimą, yra kaip baisu būti riebiems. Riebalai yra istorijos moralė. Tai blogiausias scenarijus. Riebalai reiškia būti izoliuoti, vieniši, tingūs, silpnavaliai. Tai reiškia būti negražiam ir nemylimam.

Riebalai reiškia atsisakyti. Riebalai reiškia pašalinius komentarus ir akivaizdžią nepažįstamų žmonių, šeimos, draugų ir gydytojų agresiją - visa tai tęsiasi.

Bet jūs to nenusipelnėte. Niekas to nedaro. Jūs nenusipelnėte tyčinių šeimos narių patyčių, kurie tvirtina, kad jie elgiasi tik dėl jūsų. Jūsų kūnas nesuteikia partneriams paniekos ir prievartos.

Jūsų svoris dar nereiškia, kad jūs verta būti užjaustas, sugėdintas ar ignoruotas gydytojo kabinete. Turėdami riebalų kūną, dar nereiškia, kad kas nors gali jus gydyti, kad ir kaip jie nori.

O dabar, mano brangioji, galite nuliūdinti. Liūdėti. Liūdinkite kūną, kurio neturite - ne todėl, kad jis geresnis, bet todėl, kad taip ilgai palaikėte mintį apie tai. Verkite dėl žiaurių, nejautrių dalykų, kuriuos žmonės jums pasakė.

Supyk, kad gydytojas neatliks jokių tyrimų, nes jis pasakė, kad tau tiesiog reikia numesti svorio, ir tada jie leidžia tavo simptomams dar labiau pablogėti. Juoktis iš absurdo, kad ploni žmonės valgo nachos, kol jie jums skaito paskaitas apie einamą į sporto salę.

Juoktis iš absurdo, kad ploni žmonės valgo nachos, kol jie jums skaito paskaitas apie einamą į sporto salę.

Išgryninkite iš baisių dalykų, kuriuos žmonės pasakė ir padarė, gilų liūdesį, kuris taip ilgai jus kankino, nerimą, nusivylimą ir izoliaciją. Tai nėra verta jūsų laiko.

Tada pajuskite nepaprastą lengvumą savo kūne. Pajuskite nuo pečių kilusį svorį, pajuskite, kaip nepriglunda antakiai, gerkite realiai, giliai įkvėpdami.

Tu esi storas. Ir jūs galite judėti toliau.

Gali būti sunku žinoti, kas tu esi, jei ne visada galvoji ir kalbi apie svorio metimą. Galite jaustis nepriekaištingai. Bet tas jausmas yra dieviškiausio išsivadavimo pirmtakas. Tai yra ugningo dangaus žvilgsnis prieš saulėtekį. Tai nauja diena, o dabar pasaulis yra jūsų.

Galite nusipirkti drabužių, tinkančių tam, kas esate. Galite nusipirkti tinkamus drabužius! Pirkite dalykus, kuriuos norite nešioti: ryškių spalvų ir kepurių rankoves bei mestus juosmenis ir trumpus sijonus.

Laužykite mados taisykles. Eksperimentas. Ryškėja. Pasidairyk keistai! Sužinokite, koks yra jūsų stilius, viršydami begalines taisykles, kurias jums nustato žmonės, kurie nekenčia savo kūno tiek, kiek jūs anksčiau nekentėte savo.

Galite rasti kitų riebių, translyčių, neįgalių ar interseksualių žmonių - naujų draugų, kurie taip pat galvoja apie pavojingas mintis.

Kas supranta, kad gėda nepadeda jiems tapti laimingais, sveikais ar pagrįstais. Kas puoselėja galvą balsu, kuris sako, kad žmogus gali neturėti prasmės - jie gali būti tiesiog trūkčiojimas.

Mano močiutė sakydavo: „Vien tik todėl, kad kažkas meta jums kamuolį, dar nereiškia, kad turite pagauti“. Galite išmokti mesti kamuolį.

Galite išeiti kaip riebūs. Pasakykite draugams, savo šeimai, nepažįstamiems žmonėms maisto prekių parduotuvėje, kas norite. Išmokite tai pasakyti anksčiau, nei kas nors kitas gali.

Laikui bėgant, tai įvyks natūraliau. Laikui bėgant, jų komentarai skaudės mažiau, nes jūs žinote savo vertę ir žinote, kad to lemia ne vien riebalų turėjimas.

Galite keliauti, išmokti čiuožinėti riedučiais, nusipirkti sušiktą bikinį! Pasakykite kam nors, kad jums jie patinka, kad norite su jais pasimatyti ar miegoti. Pradėkite plaukimo ratus ties Y, nes esate puikus plaukikas ir tai jus džiugina.

Jūs galite daryti tai, ką norite, nes tai, ką sako kiti žmonės, yra jų. Jūs žinote, kas esate, ir dalis to, kas esate, yra riebi. Ką jie dar gali pasakyti?

Galite pasisakyti už save. Atsakykite gydytojui, kuris sako, kad neturėtumėte tiek daug ausų infekcijų, jei nebūtumėte riebus. Paprašykite tetos nustoti kalbėti apie Jenny Craig. Pasakyk tą asilą bare, kad ir tu jo netapsi. Galite gauti tai, ko jums reikia.

Galite paleisti nuolatinį bėgimą. Leiskite atlikti, internalizuoti, mušti save. Paskelbkite paliaubas su savo kūnu. Kažkur galų gale galite išmokti tai mylėti. Jūs netgi galite pradėti manimi tikėti, kai pasakysiu, kokia tu graži.

Paskelbkite paliaubas su savo kūnu. Kažkur galų gale galite išmokti tai mylėti.

Galite gyventi savo gyvenimą. Darykite tai, kas jus džiugina - tikrai laiminga. Didžiausią dėmesį skirkite savo darbui, savo šeimai ar sau. Savanoris arba gaukite naują darbą arba pagaliau paprašykite to mielo kaimyno.

Jūs galite suvokti, koks atsparus ir stiprus esate, ir palenkti tą raumenį. Padėkite tai kurti mylimam gyvenimui.

Tai nelengva. Reikės laiko. Draugai vis tiek pasakys šmaikščius dalykus. Taip bus ir nepažįstamiems žmonėms. Pasaulis vis tiek ateis pas tave. Bet tu neateis pas tave. Būsite per daug užsiėmę savo mylimo gyvenimo kūrimu.

Sveiki, mano brangioji. Pajuskite saulę ant savo odos. Aš tavęs laukiau.

Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Vidutinis ir buvo perpublikuotas gavus autoriaus leidimą. Čia išsakytos nuomonės yra autorės. Norėdami daugiau sužinoti, skaitykite apie savo riebalų draugą „Twitter“.